2012年10月07日
今から息子の絵画コンクールの表彰式に行きます。
２年連続の銀賞でした。
Posted at 2012/10/07 08:07:40 | |
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2012年10月04日
今日からＦ‐１日本ＧＰが開幕しましたね。
と言ってもあまり興味が無いですけど・・・
昔のように個性丸出しのドライバーがいないような気がします。
まーＦ‐１よりは今はＷＥＣです。
しかしチェカパスポートを買っているので、
チケットが有るのに息子の水泳の大会の為に行けません。
ＧＴの第６戦も行けなかったので、
チェカパスポートがあまりお徳じゃなくなりました。
息子の試合だからしょうがないです。
だからＧＴ茂木は必ず行きます。
今日もＪＯＧ＆ダッシュを行ないました。
いまだにダッシュでは１ｋｍを走りきれませんが、
昨日よりもタイムを１５秒短縮して６分４４秒で登れました。
今日の走り
距離：６．２９ｋｍ
時間：５３分０１秒
歩数：８０３６歩
消費カロリー：８３５kcal
Posted at 2012/10/04 22:05:48 | |
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レース | 日記
2012年10月03日
今年の初マラソンは１１月４日のふじみロードレースからスタートします。
なんてカッコイイ事を書きましたが２ｋｍのファミリーマラソンです。
大会までひと月になったのでいつものＪＯＧを少し変えてみました。
大会が１ｋｍ登って、１ｋｍ下りのコースなので、
初めにＪＯＧを２ｋｍを走り、
その後に登り道を１ｋｍダッシュして、
その後３ｋｍをＪＯＧする練習にしました。
ダッシュは５００ｍまで２分２０秒のペースで走り、
そこでへばって１０ｍ歩いてしまいます。
その後ペースは上がらないけど坂道を登って行きます。
１０月１日に初めて走ったが、
今日のほうが少し楽に走れるようになった。
大会までに１ｋｍ６分で走れるように頑張ろう！！
１０月１日はしり
距離：４ｋｍ
時間：３６分２１秒
歩数：５４９２歩
消費ｃａｌ：５７３Ｋｃａｌ
今日のはしり
距離：６ｋｍ
時間：５３分２５秒
歩数：８２０６歩
消費ｃａｌ：９６８ｋｃａｌ
Posted at 2012/10/03 22:12:41 | |
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ジョギング | 日記
2012年10月02日
いつもの菅生P.Aで牛タン麦めし丼。
Posted at 2012/10/02 09:47:43 | |
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2012年10月02日
今日は仕事で仙台に行きます。
只今、東北自動車道の羽生P.Aでうどんを食べています。
Posted at 2012/10/02 03:50:04 | |
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晴れ姿 
