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2021年02月22日

Stretch

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昨年１０月から通い出した整骨院週１のペースで腰を中心に柔道整復してもらってますそれと合わせるように寝る前に動画を見ながら股関節ストレッチや足やせトレーニングをしてるからか？以前のように仕事中に腰痛で立つのが辛いことが激減してる前の整形でやってた腰の牽引やら温めとは天と地の差 ...
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Posted at 2021/02/22 22:28:44 | トラックバック(0) | 日記

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