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ジェッシルのブログ一覧

2026年04月20日 イイね！

スカバッグ

スカバッグジムでは
荷物はその辺の棚に置くことになるんだが…

俺、
いい感じのかばん持ってないんですよ(;^_^A











というわけで、
アベイルへかばん探しへGO！
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条件は以下
・トートバッグ
・目立つ
・ある程度水に強い
・他人に触られにくい

そんなかばんが欲しいな、と。








うおっ！
早速見つけた！
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Japan、ぃYOKOSUKA
ｸｯｿダサい。だがそれがいい。








内側はオレンジ。
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これで遭難しても安心だね(ﾟ∇^d)
にせんはっぴゃくえん













トンネル抜けれぇば～♪
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海が見えるから～♪
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写真撮れずｗｗｗ












そのままドン突きのぉ～三笠公園で～♪
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～15年前の自分のブログより引用～










そら脳内再生もされるわ(笑)












ついでに上履き入れもゲット！
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はっぴゃくえん










俺、10代の頃からスカジャン好きでさ。
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高校生の頃スカバッグも使ってたな


ここ５、６年はスカジャンもご無沙汰だが…
やっぱ人のセンスはそうそう変わらないってことですよ。







次回のジムも楽しみだなっと(#^^#)






Posted at 2026/04/20 22:00:17 | コメント(2) | トラックバック(0) | ファッション | 日記
2026年04月15日 イイね！

マイ・プログレッシブオーバーロード２

マイ・プログレッシブオーバーロード２マイ・プログレッシブオーバーロード のつづき


ダンベルを5kg → 8kgに増量してから
更に筋トレが好きになり












上履きを買い
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VANS オールドスクール 安かった(#^.^#)









はじめてのＧ・Ｙ・Ｍ、
区営ジムに行ってきました！
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都度課金（にひゃくいくら）なので気楽です(#^.^#)


初心者は舐められるかとﾄﾞｷﾄﾞｷだったが、
全くそんなこともなく(;^_^A


触ったものは都度除菌スプレーｼｭｯ、拭く
それさえ徹底すればＯＫと学んだ。










さぁ、
念願のマシンいってみよー(^^)/



場内撮影禁止だったので
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以下AI生成画像でお送りします。









１．ラットプルダウン
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区営ジムの安全対策か、ウエイトに制限があり軽め。
でもはじめてのマシンに感動(#^.^#)


生成画像の左足辺りに不穏な動きが…










２．チェストプレス
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ちょ、生成画像ｗ


こちらも安全対策でウエイトに制限あり。
でも腕立てとはベクトル違ってたのしー(#^.^#)











３．ショルダープレスマシン
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生成画像、チェストプレスに引きずられ過ぎｗ


上げるだけじゃなくて下げも刺激が来るね(#^.^#)











４．ヒップアブダクション
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もはや人ですらないｗ

これはお尻に効くのかな？女性に人気っぽい。











５．レッグエクステンション
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機械の体を手に入れたｗ


何気にこれがキツかった。
普段鍛えられていないってことね(;^_^A











６．アブドミナルクランチ
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もうなにが何だがｗ


なるほど、これは腹筋を狙うのね？










そんなこんなで、初ジムを堪能した。
画像がｱﾚなんで全く伝わらないが(;^_^A

さぁ、これからも毎週通うぞ(^^)/









Posted at 2026/04/17 08:33:59 | コメント(1) | トラックバック(0) | 筋トレ・ランニング | 日記
2026年03月21日 イイね！

マイ・プログレッシブオーバーロード

マイ・プログレッシブオーバーロード















・出勤日の朝は家トレ
・在宅勤務・休日は朝ラン ＋ ストリート筋トレ
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お気に入りのベンチ



これは
コロナ禍の2020年も現在も変わっていない。

過去ログ
横浜ランニング
ダンベル何キロ持てる？

住む場所は変わったけど。








最近はチャッピー（ChatGPT）に
筋トレのメニューを提案して貰っているんだが、
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（ChatGPT Plusも入ってるヘビーユーザー）


愛用の5kgダンベル、5年も使っていると…

「はい、かなり重量アップを考えていいタイミングです
　まずは7.5kg～8kgが最適」

とのこと。






というワケで
思い切ってポチったPROIRON 8kgダンベル（固定式ソフトコーティング）。
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重っ！
デカっ！

改めて、
運んでくれた宅配便のお兄さん、あざます<(_ _)>








そして翌朝、
メニューをこなす。


序盤はこんな感じ。
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安全マージンは確保しているので
すんなりステップアップできたが…

こんなに重いのか＼(^o^)／ｳｹる

その日は
半日 体中ダルかったです(;^_^A









思い返せば
5kgを手にした直後（2020年）は
「重っ」
「3kgの方が小回り効いて気楽だな」
なんて思っていたが…



今となっては 5kgダンベルはもはや空気（言い過ぎ）
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当時のグリップマスターももはや空気
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現在は60kg握力
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改めて、
これが『忘れかけてた自分の成長してく姿』か！





筋肉は裏切らない。
もっと早く重量上げて良かったね(;^_^A










Posted at 2026/03/21 20:07:28 | コメント(1) | トラックバック(0) | 筋トレ・ランニング | 日記
2026年02月28日 イイね！

ソニーよ、「ソニータイマー」とかいってごめん

ソニーよ、「ソニータイマー」とかいってごめんソニーが好きだ。







【過去ログ】
メインＰＣが逝ったぁぁぁぁぁ
VAIOよ、私は帰ってきたぁぁぁぁぁぁ
サブＰＣ新調（VAIO法人専用モデル → VAIO法人専用モデル）
SONY nav-u　NV-U75V
XPERIA arc がやってきた
Xperia Zェェェット！ 
SONY サイバーショット DSC-RX100がやってきた
イヤホン探し(再)　#2
NO MUSIC,NO LIFE、軽い気持ちでiPod touch ＋ ワイヤレスイヤホン買ったら時代が違った
ノイキャンてマジで凄ぇ【SONY WF-1000XM5】




ソニー（とVAIO）は生活の一部といっていい。


2023年9月からは
ソニー ワイヤレスイヤホンのフラッグシップ
WF-1000X M5（マーク5）を愛用しているんだが…
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最近左側の鳴りが悪くてね(;´Д｀)左だけ音小っちゃい
聴いててバランス悪くてｲﾗｲﾗするんですよ。









そんな中、後継モデルの
WF-1000X M6（マーク6）が発売されたんですね。
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あー、こりゃソニータイマーだわ(;^_^A
新しいの買えってことね？
（よんまんごせんえん）

と腹を括っていたんだが…








ふと閃いた。
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イヤーピースを洗ってみよう、と。
（この機種のイヤーピースは耳垢ガード付なのだ）
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ジャブジャブ…
あっ、何か大きなものが流れた。



そして
イヤーピースを乾かして
装着して聴いてみた結果…
音質完全復活しとるやんけΣ(･ω･ﾉ)ﾉ


結論：イヤーピースに耳垢が詰まっていただけでした


これであと１～２年は戦えるかな？

ただ、洗ったらカチコチになったのでイヤーピース（１個990円）買い替えです＿|￣|○









ソニーよ、
「ソニータイマー」とかいってごめん<(_ _)>










2026/4/8追記

3/1にソニーに注文してから待つことよんじゅうにち弱、
イヤーピースが届きました！
（忘れてた(;^_^A）
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一定受注ロット生産なのかな？









Posted at 2026/03/01 10:05:29 | コメント(2) | トラックバック(0) | 家電 | 日記
2026年02月25日 イイね！

メインＰＣのメモリ交換（16GB → 32GB）

メインＰＣのメモリ交換（16GB → 32GB）現在のメインＰＣ
富士通FMVWF3A37R（2021年10月モデル）


過去ログ
【NEW】次期PCがやってきた【富士通 LIFEBOOK WA3/F3】








買ったのが2022年6月だからもうすぐ４年経過となるが…
最近重いのよ(;´Д｀)


冬なのにファンがすぐ爆速で回るわ、ファン回ると超ﾓｯｻﾘ。ｸｯｿイラつく。
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タスクマネージャーで確認すると、
メモリ（16GB）の使用率が80%を超えている模様。
こりゃ大変だ。


アイドル時は使用率45%って感じだが、
時間が経つと思った以上に使用率が上がってるな…









はい、
というワケでメモリを交換します
（メインＰＣなので躊躇せず交換。消耗品費か修繕費で落とすし）


このマシンはまだだ、まだ終わらんよ！
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てことで
Amazonでポチって届いたメモリ
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32G 3200MHz DDR4 ノートPC用メモリ SO-DIMM (16G×2枚)

さんまんさんぜんきゅうひゃくろくじゅうえん
イマドキのメモリたっかΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！








はぃ作業開始ぃ！

・ＰＣの電源落として裏返して
・メンテナンスハッチを開けて
・ノーマルの16GB（8GB×2）を摘出
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・32GB（16GB×2）インサート
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そして起動！ﾄﾞｷﾄﾞｷ

初回は認識の時間が必要なのか暫く起動せず焦る(;^_^A
が、無事起動成功！
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問題なくメモリが16GB → 32GBになりました(^^)/
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メモリ使用率もグッと下がってます！


何時間か使った感じ、
とにかくファンが動く頻度がガクンと下がって快適です(#^.^#)
ファン？そんなものあったっけ？くらい回らない。


改めて、Win11はメモリ8GBやら16GBじゃ厳しいってことか…









これでＰＣ買わずにあと２～３年は戦える。
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Posted at 2026/02/25 01:17:05 | コメント(1) | トラックバック(0) | ＰＣ　～富士通　AHシリーズ編～ | 日記
 
 

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「そろそろドラレコを着けよう！と最寄りの量販店で工賃込みドラレコを購入したんですよ。数時間後に電話来て「アルファロメオはできないからキャンセルしろ」って＿|￣|○ オイル交換に続いて２連続で断られる、の巻」
何シテル？   04/12 17:40
キープオンロックンロール！ （訳：はじめまして、ようこそいらしゃいました） ジェットシルバー、 略してジェッシル（アクセントは最後の『ル』）と申します...
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