ジェッシルのブログ一覧

まさかの筋トレﾈﾀ２連発ですｗ
ここ数ヶ月はﾎﾝﾄ筋トレとランニングブームでさ(;^_^A




現在お気に入りのアニメは
「ダンベル何キロ持てる？」

amazonプライムで無料よ～

これが面白いのよ！
筋トレは科学だ！







この作品で
上腕二頭筋は自重では鍛えづらいということを知り、
（部屋で懸垂とかできないし）

５kgのダンベルゲットぉぉぉぉ

それも「ダンベル何キロ持てる？」モデルｗ


ダンベルカールに勤しんでおります。








暇な時は
10年前に購入したギタリスト用ハンドグリップで握力を鍛え





他、自重で追い込んだ後は
プロテイン（ザバスリッチショコラ）の豆乳割りをｸｨっと。

リッチショコラ味を豆乳（コーヒー味）で割ると激ｳﾏです。
ｱﾙ兄ぃのお勧めｻｲｺｰっすわ！












ランニングの方はといいますと

冬に向け
ウインドブレーカーゲット！

ウインドブレーカーなる服、初めて買ったが
軽くて暖かくて物凄い便利な服なんだね！





思い返せば小学生の頃、
キャプテン翼ブームでジャージが流行ってさ。



本当はアディダスが欲しかったんだが…
親父の「日本人なら日本のメーカーを着ろ」とのアドバイスで
ミズノのジャージを買ってもらったんですよね。


あの頃の鬱憤を晴らす訳じゃないが…
上下アディダスですｗ



休日の早朝に１時間、約10km走り込むとさ、
純粋に最高な気分になります♪












そして
日々の筋トレ、ランニング、プロテインを意識した食事で
カラダはどうなったか？


「いい体ですね♡」
までは行けている気もするが…





「触らせてください♡」
「抱いて(濡)」
まではまだまだｗ