もう少しで一桁台へ！

まじっすか！
その体脂肪率
尊敬です！！

引き続き
がんばってください！！（笑

こんばんはです！

いつもながらコメントが遅くてすいません！

マジなんですよ～！

体が続く限り頑張りますよ～！

それで・・・

十分ですよ!!!

水に浮かなくなるよ!!!

こんばんはです！

ダイビングの時、ウエイト要らずですね(笑）

あっ！ライセンスが先でした！？

こんばんは。
いや～もうイイのでは。（笑）

私はその倍以上ありますけど。。。(^^;)

こんばんはです！

これがね～上を見るときりがないんですよね～！

なんでもそうですが・・・。

まだまだ頑張ります！

やはり兵士は、退役まで訓練するのですね！

熊をも近接武器で倒すのが目標？
（前回記事より）

多趣味ですばらしい体！うらやましいです。

(*^ーﾟ)b

毎度です～！

そうやね～！還暦までやりますよ（笑）

熊はこん棒一本で・・・。むりでしょ！！！

では今度筋トレをレクチャーしますよ！

お気軽に！

年齢からいったら、もういいでしょ。（汗

これ以上鍛えたら身体を壊しますよ。


元気と健康はイコールには成らない事が多いので注意してくださいね。

鍛えるのならば食事のバランスと高級サプリメントを飲む事をお勧めします。

こんばんはです！

確かにその通りです～！

何時までも若いつもりなのですが・・・。

サプリメントって結構高いですよ～！
私、納豆だけで行きます（笑）

もうすぐ1ケタですか？
貯金が足りないですね？？

10%ほど融資しましょうか？？？

こんにちはです！

貯金したいので、現金でお願いします（笑）

お疲れ様です～(^^)
その体脂肪率は、凄いですよ(￣□￣;)!!
見た目も細いですしね(^^)
あんまやり過ぎると、流行りの熱中症の餌食になりますよ(;_;)
うちは12%ぐらいですが、毎晩焼酎浴びて、特に運動無しですが、某社のザバスにお世話になりながら、一食の米を0.5合に減らして調整してますわ(^^;)
不良社員なんで、勝手にツナギで仕事してますが…(-_-;)

お疲れ様です～！

確かにやりすぎると熱中症や夏バテでしんどくなりそう・・・。

焼酎浴びて運動なしは太っていきますよ～！

ちゃんとザバスで運動しないとね（笑）

その体脂肪率はすごいですね☆

自分は外食続くとお腹がすぐ出てきます(^^;

すぐひっこめる自分流を見つけました

こんにちは！

外食は肥満の大敵ですが、うまいもんは辞められませんよね～！

どうやってお腹をひっこめるの興味津々です！

教えて～！

油断したら一気にきますよ。
１０年前は一桁だったんですが、見る影もありません(i｜!゜Дﾟi｜!)ﾋｨｨｨ
一桁は今や昔、完全に中年体型となっております(;´Д`)

当時は、筋トレに加え有酸素運動と、食事制限してましたから･･･

体脂肪気にせず、ビールのための筋トレと割り切りましょう^^

こんにちはです！

中年体形にはなりたくないです～！

当時は色々教えてもらってましたもんね！

今からでも遅くないです！ベンチプレスから
復活しましょう～！

そうです！私の筋トレはビール呑む為ですから！
頑張りますよ～！