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イイね!
2013年07月28日

追い込み掛けました!

追い込み掛けました! 昨日はビーチで沢山呑んだので、今日は休肝日!

ではありません(笑)

今日は休日出勤だったので、昼休みに筋トレルームで追い込みを掛けたんです~!

今日のメニューはベンチプレスを110kg×5回×20セットでした・・・。

一時間やったらクタクタになりました~! 合計で11tですから~!

最近公私共に忙しく、3kgほど痩せたので体脂肪率を測ってみたら10.2%!

なかなかええやん!

でもやりすぎには注意です!

あんまり体脂肪落とすと風邪を引きやすくなるんですよね・・・。
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Posted at 2013/07/28 17:27:07

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この記事へのコメント

2013年7月28日 19:17
こんばんは。
トレーニングですか~。
体脂肪率が倍以上の私はすぐバテてしまいます。(笑)
コメントへの返答
2013年7月30日 12:10
こんにちはです!

バテない様に日々トレーニングです~!

流石に富士山はバテましたが・・・。
2013年7月28日 20:06
大スカさん、こんばんはです!


う、羨ましすぎます!!!!
コメントへの返答
2013年7月30日 12:14
こんにちはです!

織さんもいっときますか~!?

まだ夏は始まったばかりですよ~!
2013年7月28日 20:49
やみ金のバイトでも始めたんかと思いましたよ!!

昨日、ボートで流れ込みまで行ったときにボート降りてキャスティングしましたが、
石の上を少し歩いただけで、筋肉が震えました。(汗)
コメントへの返答
2013年7月30日 12:16
こんにちはです!

そうきましたか~! 追い込み・・・。

私は南の金貸しじゃなくて、北の金借りです(笑)

林鉄を歩くぐらいなので、大丈夫でしょ~!?
2013年7月29日 10:10
休肝日………、ちゃうんか~い!!!(笑)

やっぱ飲んじゃいますよね~、僕も一緒ですわ~♪

ベンプレ20セットはエグい(||゚Д゚)ヒィィィ!
コメントへの返答
2013年7月30日 12:19
あたっ!

そら~こんだけ暑かったら、呑んでまうで~!

毎日呑みすぎやけどね・・・。

夏本番でベンプレにも気合が入るなぁ~!

プロフィール

車関係の仕事ではありませんが、年間5回ぐらい、ジムカーナ走行会の主催をやっております!場所は主に名阪スポーツランドです!皆さんも是非参加して下さい! 次回...
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