初の鍼灸院！

やっぱり祟りやで！！

ビリケンさんとこ行って
ビールと焼肉とラーメンやめますと誓わなアカン！！

あたっ！

やっぱり（笑）

私の大好物取られたら、生きる気力が・・・。

身体動かす前に準備体操やら柔軟やらしますもんね。

身体が硬いとケガしやすいと言いますし。

お大事に。

こんばんはです！

私はアスリートではなかったんで、準備体操や柔軟性と言うことにはあんまり、気を使ってなかったんですよね・・・。

怪我しない体を目指します！

どこまでやれるか？ですが(汗)

鍛え過ぎもアカンってことですね？

確かに筋肉は固いだけじゃダメって言いますもん。

こんばんはです！

そう言うことですね！

なんでもバランスが大事って事でした！

そこが難しんですがね・・・。

こんばんは。
実は、自分も整骨院通いしてまして、やはり似たような説明を受けました。
自分の場合は、インナーマッスルが弱ってきているせいで腰痛を引き起こしているようで、つまりは『日頃のグウタラぶり』が引き金なんですがね。
(^^;)

やはり最低限の運動とストレッチが、いかに重要か思い知らされました。
(^-^;

こんばんはです！

やっぱりインナーの筋肉は大切なんですね～！

ぎっくり腰が治ったら、やりはじめます！

お互い気を付けましょ～！