減量メシ！

今日は会社で２１時ぐらいまで働いてから帰宅！

最寄り駅の２４時間開いてるSEIYUさんで買い物を！

カット野菜と卵と納豆と牛乳を買ってから家に！

帰宅後は早速調理を！

卵焼いてカット野菜に乗せるだけですがね。ついでに水煮のシーチキンも！



これで２００ｋｃａｌです！
超ヘルシーですね！

会社で貰ったビールも持って帰ってきたんですが、奇跡的に同じ銘柄が無いがな！？(笑)



先月、シンガポール出張から帰ってきたＩ藤ちゃんに貰った懐かしいタイガービールを現地らしく氷で呑みます！(笑)



冷えてなかっただけですがね·····。


減量期に入って早８日目ですが、今日の接種カロリーは

朝　　味噌汁　　　　　　　　３０ｋｃａｌ
昼　　サラダチキンとゆで卵　１６０ｋｃａｌ
夜　　さっきの減量メシ　　　２００ｋｃａｌ
　　　ビール５本　　　　　　７５０ｋｃａｌ

合計　１１４０ｋｃａｌでした！

良い感じですね！
このペースなら１日７５gは減って行く筈！(笑)