久し振りの筋トレ！

今日は川崎の家で在宅勤務でした！



二つの会議を同時に掛け持つのは無しですね(笑)



勤務終了後に同僚のI藤ちゃんが我家を初訪問！

前から計画してた放課後筋トレの時間です！

自社プロテインを飲みながら筋トレ開始ですね。



私も久しぶりにベンチプレスをやってみたんですが、先日の備北サーキットの負傷が完治しておらず、肋骨が悲鳴をあげてました•••••••。
肋骨にヒビでも入ってるんやろうか(汗)






過去に約２名の方の肋骨を折ってしまったことがあるんですが、こんな感じの痛みだったのかな？
スンマセン(汗)

筋トレ後は自社プロテインの試飲をしてから夕食を！

I伊ちゃんが持ってきてくれたササミ揚げと私が焼いた牛肉&鶏肉を摂取しタンパク質を補います！



ここからはプロテインではなく泡のある麦茶を(笑)



先ほど解散して新幹線に飛び乗りました！
出張のため大阪に向けて移動してますよ！



二次会は新幹線で(笑)



おやすみなさいです！


マンションの外観を公開したのは初めてかも？(汗)

追伸

寝過ごして気がついたら新大阪でした(爆)