大スカのブログ一覧

今日は９回目のの減量期初日となりました！

在宅勤務だったので朝御飯と昼御飯は同じメニューを食べてしまいました！

減量期によく食べるのが丸大さんのチキンハンバーグなんですよね！
これねカロリーが少なくて高タンパクなんですよ！



それも３つで１３８円！ 安いでしょ！
ちなみに地元の高槻で製造されてます💦

この美味しいハンバーグを野菜の上に乗せて食べます！



夜はピーマンを買いに行って青椒肉絲を作りましたよ！
ヘルシーで激ウマでした！



先ほど、Nanaoさんのライブを聴きながらベンチプレスで追い込んだので大胸筋がいい感じです💦



まだまだ先は長いけどガンバります！


追伸

今日はエープリルフールでしたね！
父が生きていたら８５歳の誕生日でした•••••••。

おやすみなさい。

あと１時間で９月から始まった増量期が終了します！

明日から４月！

減量期スタートします！

最後に大好きな京都ラーメン魁力屋さんへ行ったら並んでたのでスーパーへ寄ってインスタントの２大京都ラーメンを買ってきましたよ！

これを一気に爆食(笑)
旨かった～！(^^)/

明日からは大好きなラーメンと米と食パンを一切絶ちます！
５ヶ月間は野菜中心の生活になるんですが、チートデイは別ですよ(爆)

さっき体重を測ったら過去最大やがな💦



目指すは７５kgです！



爆食後は金麦が昨日で無くなったのでドンキさんへＧＯ！



まっしぐらに金麦売場に！



ティッシュ５箱つきの２ケースセットがあるやん！
これを２つ購入です！

バイクに積んで徐行で帰宅ですよ！



明日からは金麦６本→５本に減らさねば•••••••。

頑張ります！

(^^)/

今日は同僚のＩＴＯちゃんが夕方に私の家へ！

久し振りに合同トレーニングをしようと言うことになったんですよね！

早速交代でベンチプレスを実施！



お互いに励まし追い込んで行きます！💦

私はトータルで１６０回！
頑張りましたよ！

終了後はプロテインを飲んだあとタンパク質としてカットステーキをいただきます！



さらに餃子を💦
決してこっちがメインではありません💦

暫くしてＩＴＯちゃんはチャリで帰宅！



差し入れで持ってきて貰った辛ラーメンを作っていただきましたよ！



久し振りに食べたけど旨いがな～！



今日は十分筋トレして十分食べたので、もう寝たいと思います！

おやすみなさいです～！

在宅勤務修了後に鶏ではなく豚ダッカルビ丼を作りましたよ！

大量にキャベツを切って、豚肉は多め！



ご飯を具で沈めてます！



これも凄く旨いんです！　見た目は悪いけど💦


そして、南極で支給されたパルカ(防寒着)がパッキングでシワシワだったのでアイロンを使ってシワ取りを！



良い感じになったな！
でもこれ－３０℃ぐらいに対応してるから着ると暑いんですよね！(汗)






只今、筋トレ完了！



今日も大胸筋がパンパンになるまで追い込みましたよ！

昨日は在宅勤務終了後に最近できてなかったベンチプレスをしましたよ！

船にベンチがあれば良かったんですがね！
あっ、船酔いでそれどころではなかったか(汗)

メニューは何時もと同じですが回数を増やしましたよ！

８０kg×１５０回！

一昨日、同僚がジムに通い始めたと聞いたので頑張ってしまいました！

(^^)/