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2013年07月28日 イイね!

追い込み掛けました!

追い込み掛けました!昨日はビーチで沢山呑んだので、今日は休肝日!

ではありません(笑)

今日は休日出勤だったので、昼休みに筋トレルームで追い込みを掛けたんです~!

今日のメニューはベンチプレスを110kg×5回×20セットでした・・・。

一時間やったらクタクタになりました~! 合計で11tですから~!

最近公私共に忙しく、3kgほど痩せたので体脂肪率を測ってみたら10.2%!

なかなかええやん!

でもやりすぎには注意です!

あんまり体脂肪落とすと風邪を引きやすくなるんですよね・・・。
Posted at 2013/07/28 17:27:07 | コメント(4) | トラックバック(0) | 日記 | 日記

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