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2022年04月08日 イイね!

減量メシ!

減量メシ!今日は会社で21時ぐらいまで働いてから帰宅!

最寄り駅の24時間開いてるSEIYUさんで買い物を!

カット野菜と卵と納豆と牛乳を買ってから家に!

帰宅後は早速調理を!

卵焼いてカット野菜に乗せるだけですがね。ついでに水煮のシーチキンも!



これで200kcalです!
超ヘルシーですね!

会社で貰ったビールも持って帰ってきたんですが、奇跡的に同じ銘柄が無いがな!?(笑)



先月、シンガポール出張から帰ってきたI藤ちゃんに貰った懐かしいタイガービールを現地らしく氷で呑みます!(笑)



冷えてなかっただけですがね·····。


減量期に入って早8日目ですが、今日の接種カロリーは

朝  味噌汁        30kcal
昼  サラダチキンとゆで卵 160kcal
夜  さっきの減量メシ   200kcal
   ビール5本      750kcal

合計 1140kcalでした!

良い感じですね!
このペースなら1日75gは減って行く筈!(笑)
Posted at 2022/04/09 00:19:20 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記 | 日記

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