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今日の朝ご飯は目玉焼き二つで、お昼ご飯は坦々風はるさめ（少しカロリー高い）ですよ！

でも朝からプロテインを含めて３５０Kcalですよ！

今朝、体重計に乗ったら８４．２ｋｇでした、減量を始めてから２７日間で３．８ｋｇの減量に成功しています！

チートデイが多い割に・・・・・・・・・・・・・・・。(;^ω^)

グラフを見るとイイ感じに減ってるのがわかります！



ちなみに、そろそろ停滞期がくると思いますが、そこで心が折れてはいけません！(笑)


２年前からの体重推移はこんな感じです！
昨年は落としきれてませんが・・・・・。



やれば出来るんで、皆さんも頑張りましょう～！　(^^)/


追伸　１９時半

仕事帰りの電車で、これを見ると無性に金麦が呑みたくなるんですよね！



あっ、見んでも呑むんですがね(爆)
とりあえず４月は５本まで！

５月から４本に減らします••••••。