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2023年09月01日

本日の筋トレ！

今日は在宅勤務だったんですが１９時頃までPCに向かってから筋トレを！

いつもより少し頑張りました！　ベンチを８０ｋｇ×１５０回！
いい具合に大胸筋肥大ですよ！(^^)/

筋トレ後に夜ご飯を食べたんですが、減量期並みのヘルシーメニュー！（笑）

鶏ハンバーグにゆで卵ですよ！

当然、金麦も頂いてます！　減量期終わったので沢山飲んでます・・・・。

Ｎａｎａｏさんのライブ配信を見ながらバイクのオイル交換を実施！

オイルとフィルターはアマゾンさんで購入！

先ずは古いオイルを抜きます。

フィルターもちゃんと交換です！

交換後はオイル漏れをチェックするためマンションの１階までバイクを降ろしてエンジン始動！

漏れはありませんでした！

明日は朝から小田原です。

おやすみなさいです！　(^^)/

Posted at 2023/09/01 23:37:52 | コメント(2) | トラックバック(0) | 筋トレ | 趣味

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