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秘すれば花なり秘せずは花なるべからず

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2013年06月16日 イイね！

梅雨時期、晴れたら？

ケッタマシンでしょう♪



今日は午後から。





近場で坂錬！

今までキツカッタ坂が、ふつうの坂道に！？

ほんの少しでも進歩しているのを、実感できると嬉しいですね。

時間があれば、かざっぱり行きたいですね。

速度　　　　　　MAX46.7/AV18.2（km/h）
ケイデンス　　　MAX181/AV56（RPM）
心拍　　　　　　MAX193/AV137（BPM）
走行時間　　　1：45’47
走行距離　　　32.03km
総走行距離　 1490.56km
消費カロリ　　　727kｃａｌ




走った後はコレだ～♪
Posted at 2013/06/16 17:44:30 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記

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「遂に、この時が。 http://cvw.jp/b/453824/42033716/」
何シテル？   10/07 05:28
あ、どうも。 チャリ乗ってます？ポタが大好きなヘタレですｗ ビールが大好きなのですが、最近尿酸値がヤバス でも、好きなんです。
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