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秘すれば花なり秘せずは花なるべからず

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2012年12月09日 イイね！

帰ってきたよ～ん♪

数ヶ月ぶりに。


体がナマリスギ～すぐハァハァしちゃう・・



でも、こんな良い天気なのだから。

GO!GO～！！



久しぶり～このベンチマークｗ



お決まりの場所でパチリと。

今日は風が強くってずっと向かい風でしたが、久しぶりにロードに乗れて

大変満足しました。


さ、後は年末までルーティンワークをこなして、休みは乗りまくっちゃおう～っと！！


速度　　　　　　MAX42.2/AV20.2（km/h）
ケイデンス　　　MAX199/AV86（RPM）
心拍　　　　　　MAX193/AV164（BPM）
走行時間　　　1：59’29
走行距離　　　40.20km
総走行距離　 558.86km
消費カロリ　　1055kｃａｌ
Posted at 2012/12/09 16:39:13 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
 
 

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「遂に、この時が。 http://cvw.jp/b/453824/42033716/」
何シテル？   10/07 05:28
あ、どうも。 チャリ乗ってます？ポタが大好きなヘタレですｗ ビールが大好きなのですが、最近尿酸値がヤバス でも、好きなんです。
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