しばはるのブログ一覧

やはりデザインが良いね♪



速度　　　　　　MAX55.7/AV20.4（km/h）
ケイデンス　　　MAX199/AV68（RPM）
心拍　　　　　　MAX203/AV161（BPM）
走行時間　　　4：10’17
走行距離　　　84.96km
総走行距離　 1947.32km
消費カロリ　　21467kｃａｌ

平日はガラガラ♪



速度　　　　　　MAX34.8/AV19.9（km/h）
ケイデンス　　　MAX199/AV67（RPM）
心拍　　　　　　MAX172/」AV134（BPM）
走行時間　　　2：04’25
走行距離　　　41.29km
総走行距離　 1862.36km
消費カロリ　　　822kｃａｌ

部品を換えました。

いい～感じですよ♪



速度　　　　　　MAX36.3/AV21.5（km/h）
ケイデンス　　　MAX199/AV67（RPM）
心拍　　　　　　MAX176/AV133（BPM）
走行時間　　　2：18’30
走行距離　　　49.71km
総走行距離　 1821.07km
消費カロリ　　　907kｃａｌ

手強かった～

ビールがうまっス♪

速度　　　　　　MAX43.0/AV21.2（km/h）
ケイデンス　　　MAX199/AV67（RPM）
心拍　　　　　　MAX204/AV154（BPM）
走行時間　　　3：21’36
走行距離　　　76.24km
総走行距離　 1771.36km
消費カロリ　　1636kｃａｌ

猛暑お見舞い申し上げます。

　って位、今日は暑かったっすね！


　熱中症には、気をつけて！


速度　　　　　　MAX50.8/AV21.2（km/h）
ケイデンス　　　MAX199/AV62（RPM）
心拍　　　　　　MAX203/AV146（BPM）
走行時間　　　2：41’47
走行距離　　　57.21km
総走行距離　 1695.12km
消費カロリ　　1212kｃａｌ