しばはるのブログ一覧

今日は、午前中のみの坂サイクリング。

ＣＷＳの皆様お邪魔しました～♪



速度　　　　　　MAX49.9/AV20.6（km/h）
ケイデンス　　　MAX199/AV61（RPM）
心拍　　　　　　MAX198/AV150（BPM）
走行時間　　　2：27’42
走行距離　　　50.61km
総走行距離　 1637.91km
消費カロリ　　1161kｃａｌ

檜原村にいったら、ここは寄ります！

ご主人はいつも暖かく迎えてくれます♪

昼食をとっている際、雨が・・

２時間近く、雨宿りさせて頂いちゃいましたｗ



雨も上がって来たので、行きますか！



速度　　　　　　MAX42.5/AV19.6（km/h）
ケイデンス　　　MAX203/AV59（RPM）
心拍　　　　　　MAX199/AV142（BPM）
走行時間　　　3：48’22
走行距離　　　96.74km
総走行距離　 1587.3km
消費カロリ　　1655kｃａｌ

ケッタマシンでしょう♪



今日は午後から。





近場で坂錬！

今までキツカッタ坂が、ふつうの坂道に！？

ほんの少しでも進歩しているのを、実感できると嬉しいですね。

時間があれば、かざっぱり行きたいですね。

速度　　　　　　MAX46.7/AV18.2（km/h）
ケイデンス　　　MAX181/AV56（RPM）
心拍　　　　　　MAX193/AV137（BPM）
走行時間　　　1：45’47
走行距離　　　32.03km
総走行距離　 1490.56km
消費カロリ　　　727kｃａｌ




走った後はコレだ～♪

箱根！

しかも仕事・・((^┰^))ゞ ﾃﾍﾍ

プロ－バの横を通り、一路仙石原へ！

ここではローソンの色が、茶色だし。

自販機にはアスカのペイントがｗ

でも、忙しくて写真を撮る時間がない！


ま、帰りの東富士五湖で１枚。

目標が出来ました♪

待ってろよ！こんにゃろｗ


　速度　　　　　　MAX43.0/AV21.4（km/h）
ケイデンス　　　MAX115/AV66（RPM）
心拍　　　　　　MAX192/AV141（BPM）
走行時間　　　1：19’51
走行距離　　　28.51km
総走行距離　 1458.53km
消費カロリ　　　573kｃａｌ