しばはるのブログ一覧

走り納めができましたｗ

１年間家族共々健康で無事に過ごせました♪

昨年は、色々あったし・・

ま、無事之名馬也～ッスネｗ




　皆様、良いお年を！！

来年もシクヨロッス♪


速度　　　　　　MAX37.8/AV20.4（km/h）
ケイデンス　　　MAX126/AV80（RPM）
心拍　　　　　　MAX188/AV149（BPM）
走行時間　　　2：00’09
走行距離　　　40.76km
総走行距離　 657.75km
消費カロリ　　930kｃａｌ

黄色が駄目になったので。



青を装着～♪

黄色よりカッチリ装着できるし、遊びも少ない。

ペダルもクルンクルン廻せますｗ

私には黄より青の方が、、向いているのかな。

ただ、脱着が今までのより、固定力が強いので最初は戸惑いましたｗｗ



今日は、風が強かったのですが０℃対応のウェアを着ていったら暑いのなんのって。

前を開けても駄目～。完全にウェアの選択ミスです。

汗ダクダクで、小１時間程で退散しちゃいました。


速度　　　　　　MAX43.0/AV21.1（km/h）
ケイデンス　　　MAX179/AV82（RPM）
心拍　　　　　　MAX184/AV144（BPM）
走行時間　　　0：44’53
走行距離　　　15.81km
総走行距離　 616.99km
消費カロリ　　329kｃａｌ

今日は午前が晴れ、午後から曇りという天気予報を信じて

出発～

でも内心、この曇り空を見てホントに晴れんか？と思っておりましたｗ


でも、挫けない！！



ここを通過し



こちらも通過（ここはチャリを担ぎましたｗ）


そんなして、この寒さの中どこへいいてきたかというとぉ～



ここだぁ～！多摩サイの聖地？阿蘇神社。

実は、初めて訪れましたｗ


速度　　　　　　MAX43.8/AV19.0（km/h）
ケイデンス　　　MAX199/AV69（RPM）
心拍　　　　　　MAX190/AV140（BPM）
走行時間　　　2：13’36
走行距離　　　42.32km
総走行距離　 601.18km
消費カロリ　　942kｃａｌ

２３か２４か・・

楽しみダスな♪

１票でも投票（十票）してきました。

bｙノリスケさんｗ

　今日は、暖かい１日でしたね。

でも、仕事でした・・

開票結果が楽しみです。