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今日は　膝が痛い　昨日調子に乗って歩きすぎたみたい。。

昨日は　歩きも殆ど痛みもなかったため　ちょっと２時間ほど歩きましたが


今日は　歩いても痛みがあるし、片足上げるだけで痛い。。




なので　いつもの温浴施設へ原チャで行ってきました。単純塩化物泉が膝の炎症に効くかどうか分かりませんが。




いつもだと　風呂を出たら　昼飯を食べに行くのですが　今日は　朝　炎症止めの

薬を飲むため朝飯を食べたので　お昼はパスしました。



しかし　この膝どうにかしてほしい　明日仕事いけるかなぁ・・・



(@_@)

今日は　ついつい昼近くまで寝てしまいました。なんかいつまでも寝られてしまう・・・




なので　いつもの　サウナは諦めました。　気候もお散歩日和で　膝の具合もいい感じだったので　むらたやさん　まで歩いて行くことにしました。　１時間弱のお散歩。














時間は１３時過ぎ　まあまあお客さん入ってます。














ご注文は　「カレーセット」にしました。

















温　たぬき蕎麦。














カレー。















(^-^)
　　






帰りも１時間弱。　約７Kmの　昼飯散歩でした。。

今日は　３連休初日　私は３連休ですが　相方はいつも通り。休みは今日だけです。




で　私は朝一　近くの整形外科へ。　２週間ほど前から　左ひざが痛く　中々直らないので診てもらおうと。


数年前　同じような痛みを経験して　その時は膝にたまった水を抜いてもらいました。


今回もそれかなと思いましたが　炎症があるが　水を抜く程でもないとのこと。







炎症を抑えるヒアルロン注射をしてもらい、超音波かけてもらいました。






炎症止めの内服薬と湿布を処方してもらいました。










さて　医者から戻ってドライブに出発です。今日は　近場　といっても結構道混んでます。




武蔵村山のイオンへ。　旨い豚丼目当てです。






㐂久好（きくよし）へ行きました。


















私は　豚丼　バラ肉　１９５g ご飯大盛り（大盛・特盛　無料）。


























相方は　豚丼　合い盛り　並盛り。

















シェア用で　キャベツサラダを。













もう数回来ていますが　ココの豚丼　旨いです。









この後　IKEA立川に行きました。

今日は早朝クルマで出勤！　仕事は千葉巡りです。

AMは佐倉市　京成臼井駅近くで。　仕事後ここでお昼。駅前に赤い「ラーショ」の看板。




「ラーメンショップ○化　臼井駅前店」

※○化　とは　浅草開化楼の中太麺使用　ということらしい。










周年祭でラーメン￥５００－ですって。　思わず入店です。














しかし　ラーショ　約１年ぶりです。たまにはいいでしょ。と納得させます。














結局　ネギラーメン・半ライスにしました。
















漬物（セルフ）
























久々に食べるとうまいですね。　以前は　ラーショ含め　ラーメン食べる割合が


度を越してましたから。。そろそろ年齢を考えた食事にしないと　と思っております。



(^-^)






昼飯後は　香取市　～　東金市　～　直帰でした。走った走った。。

今日は電車で出勤。　で　AMは千代田区で２件　～　渋谷区　恵比寿はPM縛り。




AM千代田区２件をサクッと終わらせて　恵比寿へ向かいます。　現場着１２時１０分。　PMには変わりないけど　現場は飲食店なので　嫌がられないか心配だったのですが　快くOKいただきましたので　作業させていただきました。



社内的な予定アプリには　「14時～15時」で　直帰　としておいたので　大分早く帰宅できました。。　しめしめ。。(^-^)





お昼は　地元に戻ってからにしました。　




「山田うどん」さんへ行きました。　











時間は１３時半。　





今日は　かなりハラペコ状態だったので　いつもの「かき揚げ丼セット」にしました。



かき揚げ丼・たぬき蕎麦　各１人前なので　実質２人前の量です。




この飯をいただくと　前日比　４00～500g 体重増になります。承知の上でコレにしました。















































また値段上がってました。　￥９１０－になってました。




確か３～４年前は　￥６７０－位だったように記憶しています。








会社には内緒ですが　今日の業務は　大分早目に終了し　１４時過ぎには帰宅しました。。。