じじいＲのブログ一覧

昨日、がんばってくれた、自転車。サスペンションの

分解掃除をしました。

簡単な構造で、中の汚れたグリスを拭き取り、綺麗な

グリスを塗って再組み立てして硬さの調整。

これでまたシルキーな乗り心地が復活するはず？？？


昨日の後遺症、、、お尻が痛い・・・。足に痛み、まだ

出て無い？しかし、これは明日まで様子を見ないと。

じじいになると遅れて痛みがやってくるよね！！！

結果、写真の通り２００キロ達成です！

話しの続きですが、、、

前半の１００キロを終了した時点の感じでは、１７５キロを超えるため

出来れば１８０キロ行きたいな。。。２００キロはあきらめて。

なんて思いながら、走り続ける。

そうそう、今回は初めから距離を狙っていたので休みのタイミングを

いつもの２５キロに１回から、２０キロに１回として疲れが溜まる前に

休みを入れるようにしました。（お尻のためにも）

１２０キロの休憩で、、、以外に調子が落ちてない。もう少し行ける！

軽い向かい風ですが、しっかりペダルを踏める。なんとなく調子が

上がってる？１３５キロ地点を通過。ここで折り返せば１７０キロと

言う地点。良い感じで走れてる！なんとなく風もやんでスピードの

乗りが良い。

軽い疲労感はあるが１４０キロ地点に到着。休憩では栄養補給。と

いってもチョコレート菓子。各休憩地点で少しづつ何かを食べて、

常に燃料が底をつかない様に栄養補給をします。

２回目の羽田に到着。これで１５０キロ。あとはトラブル無く、家に

着けば２００キロです。

折り返してからは風が吹けば追い風。軽い力でも速度は落ちない。

少し休める？？？

１６０キロを超えても足の疲労感が増さない。強くペダルを踏む力も

まだまだある。なんか、以前より楽？

１８０キロの休憩では残りの食料を体に投入。さあ、ラスト２０キロ。

この時点で辺りは暗くなり始めてる。暗くなるのは想定通り。前後の

ライトを点灯させラストスパート。人も自転車も減り、加減速の回数が

減り、足には優しい。。。

さあ、サイクリングロードは終了。残り８キロは一般道。ストップ　アンド

ゴー　の連続。普通、こんなに走ると疲れて足に力が入らないはず

だけど、なぜか元気。前回は力が入らないで、スタートも速度の維持も

辛かったのに。。。毎日のジョギングで昔より脚力が付いたのかな。

そして、メーター上の２００キロをオーバー！！！！！やりました。良く

走りました。我ながら凄いと自己満足にどっぷり浸り、自宅に到着。。。



良く頑張ったな。明日は天気が悪いようなので、送迎業務はありますが、

それ以外はゆっくり休みます！

今日は早朝から起床！自転車でロング走行にトライです。

会社の人が１７５キロと言っていたので、負けてはいられない。

最低でも１００キロ、目標２００キロでスタート。

片道５０キロのサイクリングロードで挑戦です。まあ、いつもの

多摩川のサイクリングロードを羽田までです。８年ぐらい前にも

２００キロは達成して、その時は「か・な・り」疲れて、ラスト２０キロは

まともに走れなかった。ボロボロでやっと家に帰ってこれた状態

でしたね。なのでそれ以来、長くても１００キロ止まりです。

（時間もかなり必要で、早朝から走らないと、夕ご飯に間に

合わない・・・。）

まずは前半の１００キロが終わったところで余力があれば、、、

でしたが、ラスト数キロはかなり、疲れ足に力が入らなくなり始めてる。

これでもう１００キロいけるか？足、以上に問題は”おしり”です。

やはり少し痛みが。あと１００キロ座ってられるか？これは以前の

時も痛くて立ちこぎでしのぐ、でも脚力の消費が大きく長くは続かない。

今回は、対策のため、厚手のタオルを持参。がまん出来なくなったら、

サドルにかぶせて、お尻を保護。まあ、行ける所まで行ってみますか？

的にオーバー１００キロをスタートしました。

つづく、、、