じじいＲのブログ一覧

今日は自転車の乗るつもりでしたが、あいにくの強風。

とても自転車日和ではないので中止です。

一応、日中は近所のお店をブラブラと散歩してましたが、

これでは運動不足・・・。体重も増加してるので、このまま

ではいけない。日が暮れた所で夜のジョギングです。

１０キロ走りました。会社の帰りは着替えた服を背負って

いますが、今日は身軽。比較的にハイペースでも最後まで

走れました。

さて、夕食後のお菓子を減らして体重を目標値に戻すぞ！

疲れたので、午前中は寝てました。午後は息子の

サッカー見物。やっぱりヘタでした。がっかり。

夕御飯を食べて、さあ、今日の運動開始。でも、

まだ走る元気は無い。自転車は出すのが大変。

なので歩いてきました。プラプラと２０キロ、約４時間

ほど。少しは運動になったかな。