じじいＲのブログ一覧

植物園で花に霧吹きで水をかけて写真を撮っている人を

見た事がありますが、花と水滴ってイイもんですね。

今日は風が強かったけど、雨は降っていないので元気に

ジョギング。ゆっくり走って予定の１０キロを無事に消化です。



今ひとつ、運動する気になれなかったので、ここ数カ月は

めっきり運動量が落ちてました。少しづつ改善はされて

きましたが・・・。動くようになって、やっと増加した体重も

徐々にではありますが元に戻ってきました。しかし、問題も。

体重が落ちたら骨量も減った！これはまずい。体重を

増やしてもここはキープしないと骨粗鬆症になっちゃうね。

体脂肪は５．０％が出てます。