じじいＲのブログ一覧

水曜日がお休みだと、仕事は中途半端になるけど、体力的にも精神的にも楽ですね。。。

夕食後のおやつ、チョコレートです。毎日の様に赤・茶・黒の順で３つ頂いています。今日ふと大袋をみるとカロリー表記、見なきゃ良かった・・・。でも、今はお気に入りなので止められない？？？

めったに無い車ネタ！普通の洗車。。。（ネタじゃない？）地域差があるようだけど、家のまわり、火山灰が大量に降り注いだようで車はまっしろ。日ごろの汚れもかさなり、長期不動車なみに汚い。あまりに汚いので、いつもの所で洗車して頂きました。風が強いので帰ってきた時にはもう土ぼこりが積もってる・・・。汚れの目立つ色だな青は。

午前中は昨日の整理体操をかねて軽く散歩、、、のはずが凄い強風。パワー強化のトレーニングをした気分です。サイクリングコースではマラソン大会が開催されていましたがマラソンはチョー苦手。でももう少調子良くなったら息子をつき合わせてジョギングぐらいしてみようかな？？？

今日の走行距離は８０キロ。風も弱く条件が良かったので意外にすんなり達成。思ったより早く１００キロに挑戦できそう。。。

そして、先週の強風でも走れたので今日は１０％ほどペースアップ、あわせて途中の摂取カロリーを半分で走行。燃やすエネルギーの補給を減らしたので、、、１５０ｇは脂肪を燃やしたな！！！