じじいＲのブログ一覧

今日もサイクリングコースでたっぷり有酸素運動してきました。今日はここまで走りましたが、多摩川もあと９キロで終わり。あと、これだけ走れば海が見れる？？？

カメラの世界、すっかりデジタルが中心になりましたね。あわせて記録メディアがフィルムからメモリーへ。。。メモリー２Ｇだと、うちのコンデジだと約６７０枚撮れます、フイルムが２７枚だと２５本分ですよ。凄いですね。

明日（もう今日？）はお休み。天気も良さそうなのでカメラを持って元気に有酸素運動します。

今日、会議が終わったあとに若い女性の担当と詳細の打ち合わせになり、密室（会議室）に２人きり。襲われないかヒヤヒヤでした。。。



実はばりばりにお仕事ができる方で、、、いい加減な私のお仕事内容がばれそうでヒヤヒヤだったんですよね！

今日は会社都合による一斉定時日。早く帰宅できたので平日からエースのオーディオ装置に電源を投入！さすがエース、いい仕事してます。
ＣＤはちょっと懐かしい「篠原　涼子」世間をお騒がせしている方がからんでますね。。。篠原さん、すっかりドラマばかりですが、歌も悪くないですよ。

運動を始めましたが、効果がでません。。。（まだ数回って事は
気にしないでね。）そこで自転車での消費カロリーを調べると、

４時間自転車で走ると約１３００キロカロリーを使うそうです。
これに休憩で飲むスポーツドリンクが１リッターで約５００キロカロリー。
差し引き８００キロカロリー分で脂肪を消費した計算になります。
これを脂肪の重さにすると・・・


１００ｇ！！！　　だそうです。。。


使ってる体重計が２００ｇ単位なので、、、そうなんです。体重計では分からない
ぐらいしか減らないんです。１週間に１回１００ｇ減らしても平日にちょっと
食べ過ぎれば効果は無し。

半年で３キロダウンの目標でしたがすでに目標達成が難しい？？？