じじいＲのブログ一覧

今週から会社帰りのジョギングを１０キロに延ばしましたが、走っていると暗闇にお巡りさんが身をひそめて獲物を狙ってます。。。どうも反則金の回収ではなく、無灯火の自転車、信号無視の歩行者・自転車がターゲットです。確かに無灯火の自転車は多いですね、まわりから見えにくいので私的には自殺行為にみえますが・・・。自分の自転車の通勤に使用していた方は前後にランプを付けてます。自動車や歩道で対向からの自転車とぶつからないように。ちなみに会社帰りのジョギングも夜なので車や自転車とぶつからない様に、明るめの服とデイバッグでまわりから気が付きやすいようにしています。あたり前ですが、ケガしても良い事は無いからね！

今日も苦しくない程度のスピードで１０キロのジョギングをしました。タイムはほぼ６０分だったので、時速にすると１０キロぐらいです。速いタイムではありませんが自分的には１０キロをこのペースで走り切れたので大満足です。

ただ、舗装路１０キロだと脚にかなり負担がかかってますね。最後は膝とか弱い部分に違和感が出ます。故障すると困るので注意しないといけません。たぶん”じじい”なので身体全体が弱ってるからね！

デパートの洋服売り場はもう秋物が並び始めてます。夏服は特売、、、快適ショートパンツって商品が、スタートが１４９０円→９９０円→７００円で今日は４９０円でした。（夏の部屋着に990円の時に買ってしまった・・・。）

買う方は４９０円で買えて嬉しいですが、あまりに値下げしていると、どこかで赤字になっていないか心配になりますね。

ちなみに私は服に拘りは無かったけど、試しに買ったモンベルの登山用の服に感動して、このごろは登山用品店とかスポーツ用品店で服に付いている機能表を見て、高機能な服を選ぶ様になりました。でも、基本は服にお金をかけないタイプなので高い服は買いませんね。

今日はちょいと、お出かけしましたが、日中は暑かったですね。車の外気温計が３８℃です！！！こんな気温で渋滞にはまると車が壊れないか心配、、、エアコンをつけていると、電動ファンが頻繁にまわり水温８０℃、油温９０℃ぐらいをキープしてますが・・・。かわいそう（？）なので、手動でインタークーラースプレーの水まきをしてあげました。。。

使用中のパソコンですが、OSがＶｉｓｔａ、メモリー１Ｇなので良く言われるメモリー不足。たまたま、メモリーが特売だったので２Ｇ×２枚＝４Ｇに増やしました。今までちょっと待たされていたのが分かりますね。全体的に動きが早くなりました。これで、ＰＣもまだまだ使えそうです。。。

通勤用のデイバックがジョギング用で小さく、ちょっとした物も入らないので、少し大きなサイズを新規導入！！！

と言っても、またジョギング用。。。もう少し大型を予定してたけど、走る事を考えると、なるべく小さい方が良いよね。これで容量不足なら、、、その時また考えましょう。月曜日の通勤から運用を開始です。


話し、変わって今日の夜の部、１０キロジョギング。息子も一緒に走ると言い出したので連れて行きました。私の遅いペースですが、ちゃんと走れましたよ。中学になると結構体力あるね、ちょいとびっくりです。調子にのって３キロで勝負なんて言ってましたが、長い距離は私の苦手種目なので、お断り！１００ｍと２００ｍで勝負です。でも、学校で測定した２００ｍのタイムが上位に入ったらしく、この距離は自信があるようです。早めに勝負しないと伸び盛りの年齢（私は下り坂？）なので完敗しちゃうな・・・。