じじいＲのブログ一覧

今日は自転車の乗るつもりでしたが、あいにくの強風。

とても自転車日和ではないので中止です。

一応、日中は近所のお店をブラブラと散歩してましたが、

これでは運動不足・・・。体重も増加してるので、このまま

ではいけない。日が暮れた所で夜のジョギングです。

１０キロ走りました。会社の帰りは着替えた服を背負って

いますが、今日は身軽。比較的にハイペースでも最後まで

走れました。

さて、夕食後のお菓子を減らして体重を目標値に戻すぞ！

疲れたので、午前中は寝てました。午後は息子の

サッカー見物。やっぱりヘタでした。がっかり。

夕御飯を食べて、さあ、今日の運動開始。でも、

まだ走る元気は無い。自転車は出すのが大変。

なので歩いてきました。プラプラと２０キロ、約４時間

ほど。少しは運動になったかな。

今日は朝から不調。昼も不調、夜も不調

今も不調。１日中、不調でした。

連休の疲れに仕事もガタガタ。この休みは

ダラダラ休日になりそうです。

今日は健康診断でした。昨日の夜の計量で体重の

増加は避けられない状況（？）でしたが、結果は、

体重　プラス２．６Kg

腹囲　プラス７．６ｃｍ

ついでに視力

右　０．５

左　０．６

まともなのは

血圧　１２６－８２　（下は高めかな）

おまけで採血の途中で血が止まり、時間がかかる。

もしかしたら、私は不健康？

血液検査、尿検査で問題が出ないか心配です。

明日は健康診断の日です。今日は雨でジョギングは無し。

仕事で遅くなり、夕食は１２時から・・・。

こんな状態で、どんな結果がでるのかな？まあ、残業続きで

寝不足、ぼろぼろの体調でも問題無しの判定が出るので

再検査とかは無いかな。あとは視力が落ちているので、

免許の更新に必要なレベルをクリアー出来るかが、明日の

チェック項目です。体重、腹囲は増えていると思うけど

連休中の食べ過ぎなので、ここはあきらめです。