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先日、ふと体重を計ってみたら、53kg台に突入。
20年前の新卒の頃が60kgくらいだったので、1割減ったことに・・・
元来燃費が悪く、それなりにトレーニングもしていたので代謝は良いほうで、食べ過ぎるくらいでないと減っていくタイプですがｗ

身長に対応した標準体重は65kgくらいとされているので、元々軽めではあるのですが、仕事量が増えたことと、胃を悪くして食事量を減らしたこと、特に量の多い社員食堂から自作弁当に切り替えたことが効いていると思われます。

若かりし頃に、オフ会三昧でＢ級グルメを暴食していても太りはしなかったので、減って当然ではあります。

軽量化のメリットとしては、、、靴のヒールが減らないｗ
それなりに歩く方ですが、これは顕著です。

デメリットとしては、筋力が落ちてくると首や腰が痛むこと。これはある意味、持病ではあるのですが。

この首や腰の痛みに効くのがランニング。コロナ禍＆花粉症でしばらく控えていましたが、久しぶりに走ってみました。

夜ということもあり、人も少ないのでマスクを外して走っていたのですが、ブランクの割に走れます。普段のマスク生活が高地トレーニングみたいなものになっているのか、吸気リストリクターを外したかのような軽快さｗ

そして運動していると代謝が上がってまた減るという・・・ｗ