うちんち０９のブログ一覧

腰部骨盤ベルトを寝起きとともに外した

昨日は会社休みだったから装着してたが

今日は会社だからしなかった

どうにか、大丈夫そうだ


しかし、あちこちイロイロガタが〜

年齢とともに〜

メンテナンスや点検が大事

昨日、スクワットをするように

膝を曲げただけなのに

痛いっ!と叫んだ

それ以来、腰が痛くて参った

ずーっと座っていて歩き始める

数歩が痛いっ!

あのベルトを今日１日していたせいか?

凄く良い　今も良く

明日はもっと良くなっていれば良いが〜!

今日は暑かった

通院で先週の採血の結果を聞いた

ヨコバイですね～

と先生は言った

おいらが１番気にしている項目が少しではあるが

前回も下がったが今回も少し下がった

この項目はジグザグでもなく

わずかではあるが下り坂である

何が良かったのか、喫煙してるし

ルービはほぼ毎日、週一位ノンアルはあるが

風呂上がりの適当ストレッチがいいのか

これを気にウオーキングも始めた

これからは、熱中症も気にせず

ウオーキングを実行していこう〜


健康第一、ストレスもためないよう

適当にしよう

お疲れ様〜

今日はいつもの血液検査です

病院に行く前に、スタンド行って燃料補給です

ついでに久々のエア補給です

もしかしたら、数年ぶりかもタイヤに空気を入れるなんて


血液検査するので、朝食抜いているので

たまには、ゴツく　でも味は今イチだった


こう、涼しいとルービが今イチになってしまう

やはり、暑い時にキンキンに冷えたルービがイイ

身体の為に、休肝日を積極的に取り入れよう

ただ、日中汗かくと積極的に飲みたくなる

勝手ですね～

今日は休み

この平日の休みは、おいらはすごく満喫してる

そして、いつも楽しみでゆっくりまったりしてる

歯科や他の通院がなければ、朝からゆっくり出来る

そして、ささやかな楽しみがお昼何をたべるか

何処に行くかがワクワクだ

今日もシース行こうかすごく迷った

２週連続も、ちょっとな〜

暑いから蕎麦にしようと思ったら〜　定休日だし

スタミナ付けようとレバニラでもと思い

中華屋に行ったら、凄い混んでいるのでヤメた

ワクワクがだんだんめんどくさくなった

結局、中華屋のちょっと先のスーパーで

ミニざるそばと鉄火巻になってしまった


午後はゆっくり録画してある番組を何本も観た

健康の番組では、休肝日や緑黄色野菜の事が大切

だから、今夜はノンアルにします

そして、睡眠が大事とかって〜


エアコンかけっぱなしで快適にして

これを投稿を押して寝ます


お疲れサマー