うちんち０９のブログ一覧

昨日、今日とゆっくりまったりしようとしたが

イロイロでドタバタで…⁉️

ゆっくりできず…⁉️明日会社でもイロイロありそう‼️


先週の血液検査の結果を聞きニ病院へ行ったけど

予約をしても、かなりズレコンデ

終わって外に出たら、真っ暗でしかも薬局も

チョー混んでいるし…⁉️


結果も飛び抜けて良くも悪くもなく

悪いながら、橫ばいでした

Hって判定が無くなれば良いけど

食生活を変え、運動するしかないのだろうけど


ウオーキング始めよう…⁉️

今日は休み

午前中はイロイロです

午後は病院で、先週の採血の結果です

一番気にしている項目は少し悪いが

その他少し気にしている項目は

良くなっていて、Hが外れた

自分でも食生活を改めていて

徹底して飲食を控えていた

それが良かったのかわからないが…

これを維持して行こう‼️


お疲れ様です

今日は休みでも

午前中ちょっと会社に行った

午後一で約束していた来客あり

その後、ホームセンター行き

その足でいつもの病院へ

予約時間より４０分経過後呼ばれ

パパット終わらせようとしたが？

先生から

６月より○○省から生活習慣病のかたは

療養計画書を作ることを義務付けられたので

食事の項目では、塩分控え目、野菜を取っているか

タバコは節煙や禁煙などチャレンジしましょう

運動は週に３回ウオーキングをするよう

先生に大きな目標を立てられた

参った…⁉️

エアコンこそ点けなったが

車で走っていて、腕が焼けるようであった

さすがに半袖で過ごした

先週の血液検査の結果は

横バイであった

どうしたら改善するか？

よし、決めたもっと適当に

いい加減でやってみよう

葉っぱ集めをしていた

このコンテナ袋に集め

裏の畑に捨て、それを４往復くらいした

最後の最後にアクシデントがあり

けつを打った

右のけつペタが痛い

参りました