2022年10月24日
ほぼ毎日、風呂上がりに
適当に筋トレしている
痛い健康サンダルも
履いている
今日は、腹筋しようとしたが
１回も出来なかった‼️
情けない…⁉️
いつか、出来るように
継続は力なり
Posted at 2022/10/24 21:28:40 | |
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おいらのひとり言 | 日記
2022年09月30日
ちょうど半分です
年ではあと３ヶ月だが
年度ではちょうど上半期が終わり
明日から、下半期でいい決算ができるよう
３月末まで頑張って行く
とにかく売り上げアップに繋げよう
うまい酒飲もう‼️
Posted at 2022/09/30 21:18:33 | |
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おいらのひとり言 | 日記
2022年09月04日
健康の番組をよく見る
日曜日の朝は決まってる
○○の遺伝は５%❗️
それしかなんですよと専門医は言っていた
それよりも、生活習慣なんですよと
酒、タバコなど ドキ❗️
ほぼ毎日３５０ml1本時々２本
タバコは会社の日は３本
休みの日は５、６本
甘いお菓子や、辛いスナックなどまず食べない
時々、仏様に供えた団子やまんじゅうを
食べる程度
カップラーメン、カップ焼きそば食べないな⁉️
牛乳は毎日マグカップ１杯以上
朝はほぼ毎日、ライ麦食パン１枚
ゆで卵1個、バナナ１本、ほぼ無塩だと思う
運動ゼロ
休日に２キロ位ウオーキング
風呂上がりに、ラジオ体操、スクワット３０回
その他、色々ストレッチを酔っぱらっていなければ
適当にやっている❗️
今週の木曜日、かかりつけの病院で初めての
栄養指導を受ける‼️少し楽しみです
あと２０年位このまま生きたいな⁉️
Posted at 2022/09/04 22:28:56 | |
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おいらのひとり言 | 日記
2022年09月03日
先々週まで放送されていた
晩酌の番組は良かった‼️
番組の終わり間近の
飲んで、食べてのシーンは
いつも、生つばゴックンだった
そして、飲みたくなる
うまいルービにするために熱中症ギリギリで
草刈りをしたり、夕方から水分補給しないで
喉カラカラにしてる❗️
そして、キンキンに冷えたルービは
身体中に染み渡り、うまーいと言いたくなる
ルービのCMも見ていると
飲みたくなるし、同じルービを飲みたくなる
飲んでいる時が１番いいよね
Posted at 2022/09/03 21:10:23 | |
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おいらのひとり言 | 日記
2022年08月06日
さっきまで、１を見ていた
６日、８日、１５日は忘れてはいけない
と言っていた
毎年、この頃になると同じようなことを言う
止めてはならない、言い続けないといけない❗️
何一つ不自由なこともなく
平和で幸せであり暖かい❗️
のんきで平和ぼけしている
私たちの出来ることからやって行こう
戦争などだけでなく
環境問題や災害など
少しずつ出来ることからしよう⁉️
Posted at 2022/08/06 22:00:45 | |
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おいらのひとり言 | 日記
ほぼ毎日、風呂上がりに
ちょうど半分です
健康の番組をよく見る
先々週まで放送されていた
さっきまで、１を見ていた
