うちんち０９のブログ一覧

人生１００年というが

そこまで望んでいないが

このままの状態で行ってもらいたい

そんな希望を持って、それなりに健康に気をつけて

食生活なども気をつけようと…⁉️

本を買ったり、毎晩スクワットその他に

最近はその本の筋トレなども少しだが取り組んでる

そして、その本にも塩分やアルコール、腎臓、血圧など

色々書いてあるが、色々過ぎて迷う

出来ることからと思い、麦に夢中です

朝食はライ麦の食パン、ご飯にも押し麦を入れ

アルコールは麦で３５０ml

もずくなどネバネバがいいと早速今夜から

鉄分補給でニラレバを買って来たが

娘も嫁半も食べない

ニラ、長ネギ、玉ねぎがすごく良いらしい❗️

玉ねぎは血液サラサラにするとか言うけど

だから、ニラレバなんですね

枝豆もルービのつまみに最高らしく理屈通りとか

おいらのマイブームは麦です

食生活に気をつけて血圧、尿酸値がこれ以上

悪くならないように気をつけよう

そして、晩酌をストレスなく楽しもう‼️