快適だけどこれっていいのか？

寒いこの時期腰痛持ちにはつらい季節ですよね、お大事に。
私はヤバイと思ったときには経絡治療の整骨医院？？見たいな所に行って痛みを散らしてもらってます。何事もそうですがこれも根本解決は無理そうなので取り合えずその場しのぎの対処法です。

普段から腰に負担が掛からないように気を付けていたんですが、ちょこっと油断したらやっちゃいました＞＜

>根本解決
自分の場合、第一に体重を落とす！
第二に背筋腹筋の強化！！
判ってはいるんですが中々実践できませんｗ

取り合えず18日一日中腰ベルトを付けていていたお陰で腰の痛みはすっかり解消～
こいつ（腰痛）とは長い付き合いになるので、無理せずいきたいと思います。

椎間板ヘルニアの手術を受けて３年が経ちましたが現在も通院中です。
根治術を受けたいのですが休みも費用も有りません。
ハクキンカイロを腰に当てて冷やさない様にしています。

やっぱり手術をしても簡単には直らないんですね＞＜

機会の身体が欲しい（大爆