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日付が変わってからの更新になりました～

今日は、仕事の後に、足利健康ランドに行ってきました～
いつもは、岩盤浴のデトックス効果を目的に行くのですが、今日は、岩盤浴はせず。

代わりに、無料フィットネスコーナーで１時間以上、みっちりとトレーニングマシンをやりました。
今日、健康ランドに行った一番の目的はトレーニングの為でした（笑）
日課のジョギング＆筋トレとは違って、トレーニングマシンを使うと、いつもと違う筋肉を使うので、良いトレーニングになります。
でも、身体への負荷は、やはりジョギングや機械を使わないトレーニングの方があるように感じますね。
一週間に一回でも部分的に鍛えるようにするのも、良いですよね～

さて、足利健康ランドの帰りに、ジュークのゾロ目をゲットしました～


そろそろだ～っと狙っていて、残り数キロからは、逃さないように、小まめにチェック（笑）
上手くゲットできました！

次は、６０００のキリ番、頑張って狙ってみます（笑）

それでは、そろそろ休むとしましょう。
朝晩、冷えるようになってきたので、皆さん、体調に気をつけてくださいね。
おやすみなさい～！