かっつんＳ１５のブログ一覧

今日、日課のジョギング、筋トレ中、川原に下りて、足上げジャンプをしていたら、太ももの内側がピリッと・・・(汗)
筋を伸ばしてしまったのか、違和感があります～

明日、痛くなっているかどうか・・・
明日のジョギング、筋トレは、様子を見てやる量を決めます

今日も、ドラマ「のだめカンタービレ」のＤＶＤをレンタルしてきたので、これから見ます～
しかし、レンタルしにショップに行くと、待ってる決心が揺らぎます・・・
あのレベルだと・・・揺らいじゃうよね・・・

(写真は、内容と関係ありません。２号チェリーちゃんです。)

今日の日課のジョギングと筋トレは、軽～くにしました。
１往復半くらい、４キロくらいかな～？

今日は、ちょっとやる気がなかったので、無理せずに、軽めにしました～
継続する事が大事なので、こういう気分の時は、軽めでいいんです！
そうしないと、続きません～

今日は、これからドラマ「のだめカンタービレ」のＤＶＤ第１巻を見ます～
映画もレンタルされていますが、自分は、ドラマを見ていないので、借りてきました～

ホントは、ゴールデンウィークの頃、見るはずだったのですが、見る事ができませんでした・・
どんな話なのか、楽しみです～

今日も、日課のジョギング、筋トレをしました～
終わってから、シャワーで汗を流したら、みんカラするのが、この時間になってしまいました～

今日は、ジョギング、土手を三往復できました～
ただ、三往復目は、走って歩いて、走って歩いてになってしまいました(汗)

まだ６キロ越えると、そんな感じになってしまいます～
もうちょっとやると、ずっと走ってられるようになるかな。

結構な運動量だと思われるかもしれませんが、高校の部活の頃は、このくらいは普通でした～(陸上部でもないのに・・・)

でも、１時間半くらい外で運動していると、いくら夜でも脱水症状になってしまいます～
そこで、夏場、外メニューする時は、写真のようにして、５００のペットボトルを肩にかけて行きます～

川原に下りて、ダッシュしたりジャンプしたりするときは、邪魔だったりしますが、脱水症状で倒れるよりマシですよね。

運動しているおかげで、体脂肪率が２７％、体重が６８キロです～
一時期、体重８８キロもありました(笑)

やはり太っているよりも、今の方が良いですね～
身体が軽くて素早く動けるし、仕事もパパッと、こなせます～

このまま、今の状態を維持していきたいと思います～