ケンドー９１１のブログ一覧

と言ってもポルシェではなくケンドー自身の(笑)


先週会社の飲み会で､約半年ぶりに会った皆に
「太ったな」の大合唱を喰らいました(爆)

三次会で行った飲み屋のねーちゃんやママにも言われる始末(~_~;)


原因はハッキリしてます!!酒飲むようになったから!
です



ここ２ヶ月位から仕事が終わり次第サーキット仲間と飯食って飲んでます､もうサーキット仲間と言うより飲み仲間です(爆)
基本宅飲みみたいな感じで自分の飲む酒代しか掛からないので車に注ぎ込むお小遣いにはノーダメージで済みます♪


しかし!飲んでるとついついおつまみをつまんでしまうので２ヶ月で５kg位太ってシマッタ(^_^;)


以前は空手をやっていたので痩せるのなんてチョチョイのチョイでしたが､今はお休みしていて一切運動をしていません!

このままでは社内でデブキャラに仕立てあげられてしまうので(爆)ついに重い腰をあげます!!


ダイエットというよりは筋肉をつけて痩せやすく太りにくい身体造りですね!!メニューとしては…





･仕事終わりに走る!!
ダイエットの基本ですね!飲みに行く前に走るのでその後酒が旨くなるだけか?(爆)
下半身強化!


･５kgのダンベルで腕･肩まわりを強化!


･今更ながらビリーザブートキャンプに入隊!!
今ならみんな除隊していて余ってるハズなので借りてきて入隊します(笑)

全身を強化!


基本ビンボーなのでダイエットには金を使わずやるタイプです(^O^)痩せるのは財布だけになるので(笑)


食事制限はあまりしません、気持ち量を減らす位かな？ほとんど一緒ですね(^_^;)


目標はでっかく１０kgの減量です(^-^)v


これでサーキットでもタイムアップ間違い無しだな(爆)




このブログを見ていて耳の痛い(目の痛い?)そこのあなた!!一緒にどうですか?何事もライバルがいると頑張るタイプなので(^_^;)