2010.12.01

禁煙開始 ： 10.10.13 ・ １ヶ月 １９日目♪

先月は全く歩けてなかったので2010年最後にココ三ヶ月の歩けていない分も歩いて【体重＆体脂肪】を落とすっ！

ってイイながら飲み食いはしっかり参加！
早速明日は後輩が入籍したので職場のモンでお祝いパーティー♪

相変わらずの食事満腹食い。。。
これもナンとか減らさんと。。。

【マルチジム】
　　
左から
07.03.01⇒10.07.09(購入日)⇒本日

体 重 ： 90.1／82.2／84.8
体脂肪：28.2／23.3／23.6
内臓脂肪：14／12／13
く　び ： 42.0／40.0／40.5
む ね：114.5／108.0／112.5
おなか：98.5／92.0／94.5
右上腕：36.0／35.5／35.5
左上腕：36.5／35.0／36.0
右前腕：30.0／30.0／29.5
左前腕：30.5／29.5／30.0

【レッグスリマー】

おしり：100.5／98.0／99.5
右太腿：60.5／58.0／60.0
左太腿：60.5／59.0／59.0
右脹脛：41.0／41.5／40.5
左脹脛：42.0／41.0／41.5

下っ腹＆横っ腹・・・ポッコリ。。。