みつまめZN6のブログ一覧

慰安旅行以来、体重が増加気味で、先月と比べたらプラス＋3㎏になってるし(´□｀;)

明日から再び減量開始や～(;＞_＜;)
目標は、今月中にマイナス3㎏やなぁ。

今月は平成22年12月。
我ながら、一年半も飽きずによく続けてこれたもんだよ(笑)
やっぱり、記録に残すようにしたのが、長続きする秘訣なんかな。

久しぶりに、過去の記録表を見てみるかな(「・・)
平成21年5月1日
記録開始日やね。
えぇーっと体重が90.5㎏で体脂肪が26.0％・・・(;´д｀)
まっまぁ、確かにそれぐらいあったよな((+_+))
ウエスト90㎝以上のズボンやったし(-_-;)

で、一年後の平成22年5月1日は(「・・)
体重65.8㎏で体脂肪13.6％・・・おぉー＼(^o^)／

で、昨日は(「・・)
体重62.8㎏で体脂肪10.6％かぁ。
この辺りが、健康的な限界値なんかな～。

今月、来月は会社行事の忘年会や新年会が有るんで、若干は｢増｣になりそうな気がします_(^^;)ゞ

ども( ･ω･)∩

３連休明けの今日は、何かダル～い1日でした(^-^;
以前より軽い体が、重く感じるんよねぇ。休み明けはダメですなぁ(´Д｀)

そうそう、今日もいつもの時間に体重を計ってみたら、初の標準体重(BMI=22)でした～♪

今まで、標準体重なんて夢の世界だったんですが、やれば出来るものだと実感しました♪(￣▽￣)ノ″

ここら辺で、減量は一旦停止して、維持の努力をしようかな。

減量開始から一年で、最大値から25㎏減となりました♪(￣▽￣)

我ながらよく頑張った。
リバウンドしないように気をつけんとアカンね。

月末恒例の減量結果の発表です(*￣Ｏ￣)ノ

さて、先月もグラフのように上がり下がりが激しいですが、最終結果は10月より約2㎏上回るマイナス4.0㎏でした(^-^)/
ようやく標準体重まで二桁を切りました。

さぁ、今月はどこまで落ちるかな