みつまめZN6のブログ一覧

おはようございます。

昨日、14時過ぎから21時前まで寝てしまったので、なかなか

寝付けず、寝付いたな～と思ったら、

午前3時頃から目が冴えてしまって、それでも何とか寝付こう

と目を閉じてはみるものの、効果無し(-_-;)

そうこうしている内に、午前4時半頃になったんで、

「そうだ、暑くなるまでに、ポタリングに行こう」って思ったんで、行って来ました。

2か月ぶりだったんで、タイヤの空気入れから開始し、軽い準備運動（ラジオ体操第1～(笑))

とストレッチを行い、いざスタート！！

朝の早い時間から、ウォーキング中のオッチャン＆オバチャンが何人か居てはりました。

今回は、Ｄ２ＫＨの側道を走ってきました。

側道横の田んぼ、草の匂いを嗅ぎながら、虫の声を聞きながら走ると、

久しぶりの匂い、声に嬉しくなりましたねぇ(´ω｀)

今日は2か月ぶりだったんで、あまり無理せず1時間少々で切り上げて帰ってきましたが、

この時期はこれぐらいが良いのかなぁと思いました。

途中の水分補給で、ＰＯＬＡＲの保冷ボトル（２０oz）に水を満タン入れて行きましたが

帰宅した時に空になりました。

ポタリングはやっぱり良いですねぇ。

また行ってこようと思います。


今回の走行距離等
走行距離：２０．６５ｋｍ
走行時間：１時間１１分５３秒
平均速度：１７．２ｋｍ／ｈ
最高速度：３７．９ｋｍ／ｈ（下り坂で出たようです）
消費カロリー：２５１．７ｋｃａｌ
総走行距離：３７４．４ｋｍ

まいどヽ（・∀・人・∀・）ノ

今日、明日は休日です。

久しぶりの連休です(*´ω｀*)

その代わり、次の週末は仕事です(-_-)

さてさて、今日は休みなのに、何故か5時半に目が覚めたので、

久しぶりにポタリングに行って来ました。

いつもの河川敷公園を走り、城北公園内の菖蒲園で、

菖蒲を見て帰ろうと思ってたんですが、

城北公園に到着したのは午前7時。菖蒲園の開園は9時半(´Д｀)

2時間半も待てないし、今月末ごろまで見られるようなので、

今回は公園入口の門を見て帰ってきました(笑)


今回のポタリングは、走行速度を気にしながら走ってみました。

今までの平均速度は２０ｋｍ／ｈに届かないので、今回、挑戦してみたんですが、

久しぶりなのと、ストレッチをサボってたからなのか、開始して50分ぐらいから、

膝が痛み出し、途中、休憩とストレッチ、マッサージを行いながら走行しましたが、

そんな状態だったんで、目標に届かなかったです(^_^;)

普段から、ストレッチや膝周りのトレーニングをやらないと駄目ですねぇ（ノ∀｀）ｱﾀﾀﾀ

トレーニング用に、エアロバイクを買っちゃおうかしら（笑）

今回の記録
走行距離：３５．４５ｋｍ
走行時間：２時間０分４９秒
平均速度：１７．６ｋｍ／ｈ
最高速度：３２．７ｋｍ／ｈ
消費カロリー：４５２．９ｋｃａｌ
総走行距離：３５３．８ｋｍ

昼からは、のんびりしますか～♪

まいど～ヽ（・∀・人・∀・）ノ

今日は、えぇ天気ですなぁ。

28日も、こんな天気やったら、えぇのにねぇ。

さて、今日は休日です。

なので、今日もポタリングに行って来ました。

今回も淀川河川敷を京都へ向かいました。

前回は、京阪牧野駅付近で道が分からなくなったので、

今回は、事前にその付近を地図で調べました。

その甲斐あって、無事、京都まで辿り着けました。
 

淀川河川敷を走り、木津川と国道1号線の交差地点を通過して、

木津川サイクリングロードを走りました。

木津川サイクリングロードで１０人以上、ロードバイク乗りとすれ違いましたねぇ(´ω｀)

皆さん、色とりどりのウェアを着てはりました。

走行開始から９０分経過したので、引き返しました。


これからの季節は、半袖でも良さそうです。

また、この辺りへ来てみようっと。

今回の走行距離等

走行距離：５６．３６ｋｍ
走行時間：３時間０分３４秒
平均速度：１８．７ｋｍ／ｈ
最高速度：３４．４ｋｍ／ｈ
消費カロリー：７２２．２ｋｃａｌ
総走行距離：３１８．３ｋｍ

まいどヽ（・∀・人・∀・）ノ

今日は、連休最終日です。

今日もポタに行って来ました。

2日連続でポタが出来て嬉しいなぁ(*´ω｀*)

と思ってスタートしたんですが、2日連続は慣れてない体には、

ちょっとキツイものがありました(^_^;)

普段から、乗ってないとダメですねぇ。

なので、予定より早く帰宅したので、昼前から少しだけドライブ兼買い物へ行って来ました。

ユニクロへ立ち寄ったら、恒例の企業コラボTシャツで自転車ブランドのTシャツがありました。

GIANTもあったんで、ポタ中に着るのに良いかなぁと思いました。

それと、カールのＴシャツに目を奪われました(笑)

カールはＳサイズしか置いてなくて残念やったなぁ。

今回の結果
走行距離：２５．８２ｋｍ
走行時間：１時間３３分５２秒
平均速度：１６．５ｋｍ／ｈ
最高速度：３４．８ｋｍ／ｈ
消費カロリー：２９１．１Ｋｃａｌ
総走行距離：２６２．０ｋｍ

まいど～ヽ（・∀・人・∀・）ノ

今日も良い天気ですねぇ。

昨日の朝から、喉と鼻に違和感がありましたが、

かなりマシになったし、

今日は休みなんで、久しぶりにポタリングしてきました。

今回も淀川河川敷公園を走りました。

前回までは、河川敷公園を大阪方面へ走ったので、今回は京都方面へ行ってみました。

ですが、経路等の下調べを一切せずだったので途中で道が分からなくなりそうだったんで、

京阪電車の牧野駅の駅前から大阪方面へ折り返そうと思い折り返しました。

折り返してから、梅田スカイビルが見える辺りで再び折り返して、そのまま帰路につきました。

久しぶりやから、ついつい走ってしまいましたね～（；^ω^）

今日は、帰宅途中に自転車屋へ立ち寄って、バーエンドを取り付けてもらいました。

本当は工賃が必要やけど、購入してからあまり日にちが経ってないってことで、工賃を

タダにしてくれました。めっちゃ嬉しかったよ～(*´ω｀*)

今回のポタリングも楽しめました♪

てか、帰宅してから走行距離を確認したんですが、５８ｋｍも走ったんですねぇ（；^ω^）

ペダリング中に、膝や太ももの付け根が少し痛むのはしょうがないなぁ（´Д｀）

次回は、何処へ行こうかなぁ。

今回の記録
走行距離：５８．３９ｋｍ
走行時間：３時間１３分５秒
平均速度：１８．１ｋｍ／ｈ
最高速度：３６．４ｋｍ／ｈ
消費カロリー：７１２．１Ｋｃａｌ
総走行距離：２３６．１ｋｍ

で、帰宅後に車で買い物に行ってる時に、みんカラ定期便とかいう怪しいメールが届きよった。
みんカラ上で、告知とかしてたっけ？？

見てみたけど、余計なお世話ですわ(｀´）