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シャッス！！(=゜ω゜)ノ

昨日は仕事が急遽24勤となり、今日は24勤明け休みになりました。

24勤でしたが、夜中に仮眠が取れたこともあって体調良好、休みを寝て過ごすのは勿体ないし、

次回休みの11日（水）は天気が崩れそうやしってことで、ポタに行って来ました(´ω｀)

今日は、前回より足を伸ばして淀川の河口付近、大阪湾が見える所まで行って来ました。

それが写真の場所です。

行きしなは、新御堂筋辺りからずーっと向かい風が吹いていて、少々辛かったです(^_^;)

ですが、大阪湾が見えた時は「やったったー(^O^)♪」って達成感に包まれました♪

沖から吹いてくる風がめっちゃ気持ち良かったなぁ(*´∀｀*)

帰りは追い風だったんで、快調に走れました。

今回、坂道手前でギアを落とした時にチェーンが外れてしまいました(^_^;)

初めてのことで少々焦りましたが、鞄に入れておいた「お助けマニュアル」の

おかげで、即座に復旧出来て良かったです。

次は川上方面に出掛けようかな～(´ω｀)

今回の走行距離は５０ｋｍを越えました。

着々と走行距離を伸ばせてます♪

でも、５０ｋｍも走ると足がダルイですなぁ。

走る度に距離を伸ばすより、何回か同じぐらいの距離を走って、体を慣らした方が良いんやろうねぇ。

今回のポタ中に思ったこと。

①携行品が増えてきたんで、バックパックがあったら便利かも(´ω｀)

②心拍計があれば、またポタの楽しさが増えるかも

③小腹が減った時用の携帯食料（羊羹が良いらしい）を次回から持って行こう

でした(笑)

今回の記録
走行距離：５４．１７ｋｍ
平均速度：１９．２ｋｍ／ｈ
最高速度：３８．６ｋｍ／ｈ
走行時間：２時間４８分２９秒
消費カロリー：７３２．４ｋｃａｌ
総走行距離：１７７．７ｋｍ