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まいどどーも。

今日は24時間勤務明けでした。

昨晩はしっかり休憩取れて今夜は夜勤無しなんで、

昼前からジムに行ってきました。

今回は7種類の筋トレマシンで、腕、胸、腹、腰、背中、

尻の筋肉に刺激を与えてから、バイクマシンを45分こいで、

それからボクササイズと踏み台昇降で汗を流して、

ストレス発散してきました。

んで、明日は午後から出勤で夜勤なんで、

部屋飲み～





11月11日はポッキー&プリッツの日ってことで、

つまみの一つにプリッツをチョイス(^o^)

美味しくいただきました(*´∇｀*)

飲みながら、つまみのカロリー表示を見て計算したら、

800キロカロリー越えているという(￣▽￣;)

ジム行ったのに意味ないやーん(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

これじゃぁ、締まるもんも締まらんで！

以後、気を付けます("｀д´)ゞ