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今日もジムへ行ってきました。

今日は有酸素運動デーでした。

バイクマシンを30分＋10分の40分こいで、

スタジオプログラム3本に参加。

3時間ちょっとの間にVAAMを2本飲んだのと、

きつめのスタジオプログラムだったからか、

いつも以上に汗をダラダラかいてました(;￣ー￣A

んで、ジム後にサンマルクカフェへ行き、

おやつタイム(´∇｀)

デニブランのミックスベリー&きな粉棒♪



仕事帰りにサンマルクカフェの前を通った時に

デニブランのことを知って、食べてみたかったのよね～♪

美味しゅうございました(*´∀｀)

今日もジムへ。

筋トレやって、バイクマシンこいで(*^^*)

テレビを見ながらこいでたんで、

今日は80分もこいできました。最長記録更新です。

ホンマかウソか606キロカロリー消費したようです。

その帰りに、一ヶ月ぶりに給油してきました。



給油督促ランプの点灯を久しぶりに見たような。

まいどです。

今日は夜勤明け休みです。

帰宅してからいつものジムに行って、

筋トレとバイクマシンを45分。

期間限定のキャラノワールを食べてみたくなったんで、

今日は普段より長くこいできました。

んで、ジム帰りにコメダ珈琲店へ～。

たっぷりアメリカン&キャラノワール(*´∀｀)



美味しゅうございました(´∇｀)

雨の中、ジムに行ってきました。

帰宅してから、ガレージで付いた雨水を拭ってた時に、

下校中の小学生が

「この86、カッコいいですね！」って(*´∀｀)

嬉しいこと言うてくれるや～ん(о´∀`о)

でもね…

でもね…

うちの10円号のボンネットやグリル、ガラスに屋根とトランクに足跡を付けた猫はキライっ‼(;´д｀)

参った参った(´д｀|||)