そうだ、体力づくりをしよう④。

昨日は天気が悪かったので、散歩はサボったが、何にもしないのもつまらない。
んで、家にこんな物（携帯カメラなので見づらいね）があったのを思い出した。
バランスボールとゴムバンドだ。さっそくバランスボールを、付属の空気入れで膨らませる。つかれた、膨らませるだけでバテバテだ、恐るべしバランスボール。膨らんだら、付属の説明書（ペラペラの紙１枚）を見ながらストレッチやら何やらをする。４０分くらいかかったが、慣れれば３０分もかからなそうな内容だ。バランスボールの次にゴムバンドをやるつもりではあったが、へろへろなので諦める。嗚呼、やっぱり筋肉痛です。