はるノアのブログ一覧

お疲れ様です。

昼間は、
嫁さんのワゴンＲを車検へ出した後、
かんてんぱぱへ行って、
ゼリーの試食を堪能してきました（＾ｕ＾）

本日の試食品は・・・。
杏仁、抹茶、グレープフルーツ、アップル、胡麻

おかわりもして、
ちょっと食べ過ぎ・・・(*_*;

その後、 健康パビリオンにて、
体力測定。。。(^^ゞ

ここには体について調べることのできるさまざまな機器があります。
食事内容を入力すると栄養バランスやカロリーなどがわかる機器があり、
食生活を見直すきっかけにも・・・。

反復横跳びや垂直跳び、
ウォーキング体験などの「運動能力測定」と、
骨密度や体成分などの「身体測定」ができます。

特に「体成分測定計」は乗るだけで、
体の各部位の筋肉量・脂肪量などを計ることができ、
脂肪については皮下脂肪と内臓脂肪の量と割合まで、
精密に計ることが可能です。

その他、血圧測定や視力検査 、脳年齢、腹周、前屈等・・・。

年齢平均と比べると、
ちょっとショックを受ける内容も有って、
体力作りについて、
今後の課題が見つかった様な気がします(-_-;)

夜は、大芝の花火を見に行って来ました(*^_^*)

それでは、おやすみなさい(-_-)zzz