はるノアのブログ一覧

こんばんは。

お盆休みも今日で終わり・・・明日からお仕事です(>_<)　

昨夜から、頭痛がひどく、吐き気もあり、
あまり調子が宜しくありませんでした・・・(+_+)
片頭痛が出てしまった様です。

今日も一日スッキリせず・・・(-_-;)


実は、昨夜、帰路中にひどくなってしまい、
とても頑張って運転していました。　
あまりにも調子が悪く、
峠を越えて、しばらく走った所で、
コンビニの駐車場に入り、
１時間程、仮眠して回復を待つほどだったりします。

せっかくこの休みでリラックスしたと思ったのに、
この片頭痛で、台無しかも・・・(T_T)

頭痛薬飲んで寝ます。

おやすみなさい(-_-)zzz

こんばんは。

上田から帰って来ましたぁ(>_<)

今日は、良く考えたら、諏訪湖の花火があったのですね(^^ゞ　
時間をずらして帰ってきたつもりでしたが、
結構、混んでいました(>_<)
和田峠を越えたら、雨が本格的に降り出し、
結構な勢いだったので、ビックリしました(@_@)

さて、昼間、お昼がてら、親戚の皆さんと、
釣り堀へ出かけてみました。
いとこのお子様がやりたくて、やりたくて、
釣らせてあげました（*^_^*）
ニジマスを１２匹釣ったのですが、全部焼いてもらい、
８匹お昼に頂きました（＾ｕ＾）
４匹はは持ち帰りと言う事で・・・(^。^)
美味しく頂きました(*^^)v

それにしても、昼間は、日照りが強く、
暑かったです(*_*;

お疲れ様です。

本日は、別所温泉にあります、
あいそめの湯へ出掛けてみました（*^_^*）

温泉の他に、岩盤浴があるとの事で、
別料金ですが、初めて挑戦してみました(^^ゞ

岩盤浴の入浴方法
１　岩盤浴の入浴前
　　・　お風呂で身体を洗って下さい。
　　・　コップ１～２杯の水をお飲み下さい。
　　　　（浴室内への水分補給用ペットボトルの持ち込み可）
　　・　岩盤の上に大判タオルを敷いて下さい。
２　うつぶせで５分入浴
　　・　まず、おなか側を岩盤に向け５分入浴します。
３　あおむけで１０分入浴
　　・　次に背中側を岩盤に向けて１０分入浴します。
　　・　身体全体に温かさが伝わり、大量の汗が流れて来ます。
４　５分休憩し、水分補給
　　・　ゆっくり身体を休めて、水分補給することが大切です。
　　・　その日の体調に合わせて、無理をせずリラックス。
　　・　２～３～４を、２回から３回繰り返すのが目安です。

寝るタイプのサウナみたいな感じですが、
気持ちの良い汗がかけました。
ただ、初めてだったせいか、室内の空気が熱風で薄く感じて来ると、
飽きて来てしまうのが、難点でした・・・。
とりあえず、２セット頑張ってみました(*^。^*)

また、行く機会がありましたら、行ってみたいと思います(*^^)v

おかげ様で♪

５が四つ並びました(*^^)v

上田へ向かっている最中ですが、麻績の７で一休み