さっぽんのブログ一覧

今日で退院。
退院前に入院費のを支払い。金額は食事代込みで約43万円！高額療養費制度の事前申請をしていないので全額カードで一括払い。
再来月には高額療養費制度の差額が返金される予定。
何故高額療養費制度の事前申請をしていないか？理由はカードのポイント目的。高額療養費制度の事前申請してると自己負担分の1%で1000ポイント。事前申請していないと4300ポイント。この差はデカイっしょ！？

リハビリも今日からは自主トレ。ちゃんとやらなきゃね。

今日の退院後に一番にする予定だった「PCXに乗る！」は予定通り。家の周りだけだけど。バランス崩したときに、不意に右足ついてしまうと再断裂の恐れがあるだけにちょっと怖かった。
明日からの通勤は十分気を付けて安全運転で。

今回の入院の内容はあくまでも私が経験した内容です。今後、前十字靭帯断裂で再建術を受けられる方の参考になればと思いブログに残す事にしました。
但し、あくまでも参考のレベルにとどめて頂き、治療方針、看護内容等の内容に関しては、その病院に従うようにお願いします。

さて、今後の治療ですが、当面は月二回程度のリハビリと月一回の通院を行い、術後12週目でサポーターに代わり、24週でサポーターがなくなり、最終的には術後１年でボルトを抜く手術を受け完治となります。

前十字靭帯断裂は本当に治療に時間とお金がかかります。これは交通事故だけでなく、スポーツでも起こります。皆さんくれぐれも前十字靭帯断裂しないように気を付けてください。

う今日は回診があり、回診後にリハビリ。
リハビリのメニューはいつもと同じ。膝の調子が良く、もっとリハビリがしたくてしょうがない。もっと筋力アップしたい！乗り気でないリハビリの先生にお願いして、午前中にやったメニューの一部を午後もやらせてもらう事に。
うーん・・・オーバートレーニング気味！？膝が痛くなった(汗)
焦りは禁物ですなー。
その後、アイシングして安静にしてたらなんとか痛みが引いた。気を付けなきゃ。

今日のCPMはMAXの130度をクリア！
あとは今の角度を維持出来るよう自宅でも動かす練習するべし！

明日はとうとう退院だー！

入院生活も明後日で終わり。
長かったなー。
退院して初めにする事は・・・PCXに乗る！
エンジンかかるかなー！？
入院前日にバッテリーの端子外してるからバッテリーは上がってないはず。
エンジンかからなかったらどうやって通勤しよう(汗)

今日は日曜日なのでリハビリはなし。部屋で軽くスクワットした程度。あとはベッドの上で膝曲げ。ある程度曲げると痛くて曲げれない。それを我慢してタオルで引っ張って脚を曲げていく。これが痛い痛い。機械で曲げると痛くなった角度で2時間ゆっくり動かすから慣れるんだけど、タオルで引っ張ると角度なんてわかんないから痛くなるまで引っ張る。だいぶ曲がるようになった気がするー。

今日のCPMは昨日＋5度の125度。CPMの限界まで残り5度だー！

朝起きてベッドから降りるのに時間がかかる。歩き方がわからないというか力の入れ具合がわからないというか。左足はちょっと力入れるだけでいいんだけど、右足は筋力が落ちてるから結構な具合で力を入れないと歩けない。情けないなー。

リハビリはエアロバイクが追加。膝が110度以上曲がるようになったので出来るようになった。負荷はあまりかけずに5分間こぐ。目的は筋力アップというより膝の可動をスムーズにする事。左足でペダルを踏み込むと右足が押し上げられ自然と曲がるって感じ。

今日のCPMは昨日＋5の120度。初めは少し痛みがあったが30分ほどで痛みはなくなった。とりあえずの目標は達成。写真でもわかるように以前に比べて曲がるようになった。あとは機械の限界である130度までもう少し。

夜、エヴァンゲリオンの映画を見てたら投稿するの忘れてたので１日遅れで投稿w

リハビリは今までのメニューに中腰でかかと上げとカニ歩きが追加された。伸ばしきった時の痛みもほとんどなくなり片足立ちも出来るようになってきた。
たまにだけど、歩いているときビキっと痛みがでる事がある。気を付けないと。

今日は術後のレントゲン撮影。そのあと主治医の先生から説明があるかと思ったけどなかった。俺がウロチョロしてたからなーw

今日からCPM再開。本当は95度から再開して毎日＋5なんだけど、そのペースでは退院までに110度までしかいかない。主治医の先生と相談してピッチを上げて退院までに120度を目標にやることになった。
100度から開始し、115度までアップ！目標まであと5度だー。