サダのブログ一覧

新年ブログの第２弾は、皆様の興味しんしんな（笑）

『メタボ対策室より謹んで御報告をさせていただきます』でございます。

昨年、１１月の半ばより突然思い立ちました軽量化！

年末までは、順調に着実に落とすことができておりました。

結果！

１１月１５日　７８.７kg
↓
１２月２４日　７０.３kg　　　と

驚異的に順調に落ちておりました。
目標は、１０.０kg減ですので、あと１.６kgまで迫ることができておりました。

しかし、、、。

１２月２５日以降お仕事が年末進行に入り、いつものように食事を抜くことができなくなりました。
また、室温をいつもよりかなり下げて仕事をするため、カロリーのある食事をしませんと体が持ちません！

加えて、年末年始の暴飲暴食！
これでとうとう、１２月３１日時点で、涙の

７１.７kgとなってしまいました、、、残念です。
失敗です。

現在、１月４日時点で７２.２kg周辺で安定しております（泣き）。


さて、検証です。

１日１食作戦は、基本的に成功のようです。
総カロリーの抑制には、確かに効果があり、７０kgの壁はありましたがストレスのたまらぬよう、休日はフリーにし続けてまいりたいと思っております。

後半導入いたしました、ドーピング薬物（笑）ですが、劇的な効果は感じることができなかったまでも、確かにウエストのサイズは落ちました。
ベルトの穴がひとつ違ってまいりました。
これももう少し様子を見たいと思います。

そして、新たに基本に立ち返り、運動を導入してみたいと思います。
有酸素運動を取り入れることで、脂肪燃焼を促進し、筋力アップとともにダイエット効果抜群です。
これは、１月の末を目標に導入予定です。
お楽しみに（笑）。


こんな感じで、第１期軽量化作戦は、失敗に終わりましたが
まだまだしぶとく続けてまいる所存です。
メタボ対策室からのご報告も続けていきますのでお楽しみに！


フォトギャラに『年末年始の暴飲暴食』を載せておきました、、、が
くれぐれも、空腹時やストレスのたまっておる状態では見ないようにしてください（笑）。
腹の立つことまちがいなしです（爆）。

え～みなさまこんばんは。

恒例のメタボ対策室よりの報告ですが、、、。

その前に、
今日、俳優の『大鶴義丹』さんがやってきました。

サダとはバイクを通じた知り合いで、今回はドラマの撮影にて三重の山の中に軟禁状態だったのを（笑）、サダの先輩が焼肉を食べに連れ出した、、、
って感じです（笑）。相変わらず、かっこいいですね～！
４～５年ぶりですが、ゼンゼン変わっておりません。
ご一緒したかったですが、サダは仕事でございました、、、。


さて、肝心の体重の方でございますが、、、

相変わらずの、暴飲、暴食は、つづけております。

こんなところや、


こんなところで


おいしい、おつくりや牡蠣のバター焼き。

違う日には、京都の天一本店で


こんなに、濃厚でおいしいラーメンを食べたりしております。


焼肉も、


こんなんやら、


週一で食べたりしております、、、。



しかし、毎回のブログのレポート巻末に記載しておりますように、とうとう約１ヶ月で

－6.8kg　　なんと！　71.9kgまで落とすことができました！

しかし、目標はあくまで年末までに－10kg！

これを達成しなければいけません。

そこで、最終兵器を投入です。
ついに、ドーピングに手を出します（爆）！！

その名も、『ナイシトール』漢方の内臓脂肪を取る薬です。



どのような変化が現れますか、またレポートを続けてまいります（笑）。

え～みなさま。

前回、ブログにて『排気量アップと軽量化に勝るチューンは無し！』をレポートさせていただきましてから２週間がたとうとしております。

そこで、中間報告ではございませんが、多少の報告をさせていただきたく思いまして、レポートをさせていただきます。

前回、78.7kgまで達してしまいました重量オーバーの体重を、独自のやり方において年末（１２月３１日）までにどこまで落とせるか？
と言うことであったと思いますが、、、。

いろいろなご意見を、前回のブログでもいただきました。
たしかに、体重を減らすまっとうなやり方は、カロリーを押さえ、有酸素運動を取り入れ脂肪を燃焼させる！これに尽きると思います。

しかし、サダの方法はちょっと変わっておりまして、決してまねはなさらない方がよろしいと思いますが、、、

基本サダの食生活は、通常一日２食です。
午後２時過ぎの昼食と９時過ぎの夕食です。
それを、大胆にも夕食一本！それ以外は何も食べません。
しかし、夕食は食べたいだけ食べる。ごはんはどんぶりめし（笑）、おかずは昼食分も含めて２品以上。
食生活の特殊事情により、普通よりは栄養価の高いおかずを常々摂れる環境にはあります。

休日は、この規制の範囲外でおやつも含めて食べたいだけ食べる。
お酒は、適当。あまり規則に縛られず、すべて適当にやっております（爆）。
ストレスをためない為ですが、自然にあまり食べなくなります。

と、こんな感じで、とてもダイエットと呼べるような方法ではありません（爆）。


前回よりの推移を書いておきます。

11/15　　78.7kg
　　 16
　　 17　　 77.3kg
　　 18 　　 76.8kg
　　 19
　　 20 　　76.5kg
　　 21 　　 76.2kg
　　 22 　　 75.8kg
　　 23 　　75.2kg
　　 24 　　 76.5kg
　　 25 　　 76.5kg
　　 26 　　75.9kg

２４日はお休みで、ぜんざいやら中華料理などおなか一杯食べました。

ダイエットを始めて約２週間、3kgぐらい落ちましたが、はたして年末までに目標の10kg減量は達成できるでしょうか？
ご期待ください！


ちなみに、お写真は名古屋の『矢場とん』さんの看板です。
べつに他意はございません（爆）。





あ～　味噌カツくいて～！

サダはその昔、２輪でレース活動をやっておりました。

当時のカテゴリーは、市販車を改造して争うクラスで

ACT（エアークールドツイン）空冷２気筒クラスにイタリアのモトグッチというバイクで参戦しておりました。

ライバルには、DUCATIやBMW、ハーレーエンジンのビューエル等強豪がひしめいておりました。

改造範囲のほぼ無制限クラスですが、最初に取り組むのは軽量化です。



で、今回のテーマはずばり！『軽量化』　人間の　（爆）！です（笑）。

前振り長すぎ、、、。


サダは３月の誕生日を持ちまして、３０数年間吸い続けてきたタバコをやめました。

そうしたら、、、ある程度予想はしておりましたが、、、。

食べ物がおいしくておいしくて！

みるみる重量増！

なんと、前代未聞の７８,７kgまで達してしまいました！11/15日時点

これは、たいへんでございます。

排気量アップでパワーアップが出来ないのであれば、軽量化に取り組むしかありません。

で、ここに『ブログ公開ダイエット』をはじめることを宣言いたします。

ダイエットの方法や経過に関しましては、また随時ブログアップするつもりですが、

とりあえず、年末までに１０kg減！を目標においております。

これからしばらく、ブログの最後に前日の体重を載せて行きますので、よろしくお願いいたします。


11/17　77.3kg