mayuMINICooperS+のブログ一覧

貴殿は本年度の定期健康診断等の結果、特定保健指導の対象となりましたので、生活習慣に関する初回面談および保健指導を受けていただく必要があります。

(￣Д￣;;

メタボリックシンドローム「予備群と考えられる人」ですが、何か?(^^;;


ダイエット頑張ります。(>o<")

6月にちょっと倒れそうなくらい膨れて、ダイエット頑張って居たのですが、7月の沖縄で気を抜き過ぎて中断していたら、また、育ってきたので、今日から頑張ります。

①ホットヨガ90分
②サーキットトレーニング

だん。（Done）

でも、この後は忘年会です。(^^;;


【飲み会実績】
3日　会社の忘年会
4日　ダイビングショップの納会
10日　自治会
11日　同期会
12日　ボランティア＆送別会

【飲み会予定】
18日　会社の先輩の英会話教室の忘年会
22日　新橋でMINI友さんと
24日　プロジェクト打ち上げ?@大阪
25日　横浜で。。( ´艸｀)
26日　カシワで??

怒涛の飲み会もまだ折り返し地点かぁ。。。。



【年末年始の予定】
29日　うなぎともつ鍋??（中止?）
30日　nothing to do （お餅つきは参加できないよねー(>_<)）
31日　nothing to do （年越し格闘技観戦も参加できないよねー(>_<)）
1日　nothing to do 　誰か日の出オフに誘ってくれないかなぁ???
2日　京都へ　これだけ確定だなぁ。。。

何気に、私、24日で仕事納めになっちゃうかも。( ´艸｀)
プロジェクトが1個消えたので、時間が出来てしまいました。(^^;;

昨日は、

コアリズム
ジリアン・マイケルズ（中級編）
サーキットトレーニングスタジオ
ホットヨガ（パワーヨガ）
フィンスイム

とフルコースで頑張ったのに体重計に乗ったら、1グラムたりとも痩せてない(ノ◇≦。) ビェーン!!

運動量が多すぎて食欲も落ちていて、摂取量も少ないはずなのに。。。

5月までは、ここまでやればそれなりに2キロくらいは落ちたのに(´;ェ;`)ウゥ・・・


今日は大雨なので、父親が弟を駅まで車で送り、私が父親を駅まで車で送り、私を駅まで送ってくれる人が居ない（母上は車はペーパードライバー）ので、家で仕事しちゃいます。

久々に日本車かつATを運転しましたが（MINIちゃんはお洋服を着て避難中）、意外と運転できました。ウィンカーとワイパーも間違えなかったし。w

でも、運転していて楽しいのは、圧倒的にMINIちゃんですね。

最近、渋滞にはまることが多いせいか、左足のクラッチ踏む部分の皮がむけちゃいました。歩くと痛し。(>o<")

それでもMTはやめられましぇん。

今日は、ちゃんと頑張りました。

何って、ダイエット。

朝：コアリズム＆ジリアンマイケルズの30日集中ダイエット（写真左）
夜：トレーシーメソッド（写真右）

朝エクササイズすると、メジャーで計っても変化なしなのですが、背中と肩のむくみがとれて、服がスッキリ着れます。

脳細胞に血液が行き渡るのか、仕事中頭冴えまくり＆仕事中眠くならない。

代謝も一日中上がりっぱなしで、ずっと脂肪が燃えている感じがします。（妄想?）


夜筋トレも疲れてぐっすり眠れて良いのです。


良いこと尽くめのエクササイズ習慣ですが、続かないのよねー、これがまた。

【月曜日】
朝起きて、とりあえずかまたまラーメン⇒たまごご飯。7日間脂肪燃焼スープダイエット中に一番食べたかった。
オイル類とたんぱく質をほとんど摂っていなかったので、当然の欲求でしょう。

お昼はアジア焼きそば＋ビール＋お菓子

夜は、大学の後輩が置いて行ったこんにゃくヌードル

スーパー銭湯に行ったら、1キロ体重が減ってた。

その後、夜中の2時に仕事をしながら、チーズグラコロMMセット


調子に乗りすぎです。


【火曜日】
朝起きて、脂肪燃焼スープ＋玄米

お昼は、オフィスでたまたま会った広島プロジェクトの責任者とメンチカツ定食

その後、マシュマロ1袋とタリーズのパンプキンパイ食べちった。

帰ってきて、ぐったり疲れたので、サーキットトレーニングはやめて、フィントレーニングへ。
フィンを始めたばかりのご婦人とジャグジーで長話。

体重は昨日の1キロ減をキープ。

今日はこのまま食べずに寝よう

でも、まだ仕事が残っているのよねー。