約１年半ぶりに・・・

最近・・・栄養取りすぎ(笑



で、毎週通っているジム&サウナへ行ってきました。



まずはジムでのコンベアー歩き

傾斜2% スピードは6.7キロ　で６０分
消費カロリーは約６００キロ
体重は約２キロダウン



そひて・・・

サウナでひと汗
10分・8分・6分の3本勝負
体重は約1キロダウン

合計３キロダウン・・・

風呂上りにコカコーラゼロ　500ml.
さらに梅カルピス(笑




あっという間に１キロ戻ります・・・

毎週これで、今の体重を　ギリギリ維持しています(爆

ほんとうは後5キロ痩せたいけど・・・ﾑﾘﾎﾟ




時間が余ったので、約１年半ぶりにパチンコしてみました

昔みたいに何万円も負けられないので、遊びの１円パチンコ

花の慶次　に　北斗の拳・・・お前はもぉ (　 -) 死んでいる…

最近のパチンコは訳が分かりません、当たってもいないのに大当たりカウンターが1つプラス、回転数はゼロリセット？


確変も引きましたが・・・

結局、俺はすでに死んでいました(爆

あー　サーキット２枠走れたなー(ｶﾞｯｸｼ