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  5. ﾊｧﾊｧ　　ｳｫｰｷﾝｸﾞ　ﾊｧﾊｧ　・・・ [スイスポおやぢ]
イイね！
   
2010年08月11日

ﾊｧﾊｧ　　ｳｫｰｷﾝｸﾞ　ﾊｧﾊｧ　・・・


今日は久しぶりに、ｳｫｰｷﾝｸﾞしてみた(笑




最近、ご飯が美味しくて、美味しくて(涙




会社へ行けば、餌付けされてるし・・・
(今日は、おにぎり1つとﾎｯﾄｹｰｷ1枚・・・)





毎日、風呂上りに体重計に乗って、ﾁｪｯｸしていますが


今までは、多少増えても2～3日で元に戻っていたのが


増えたまま・・・



身にﾅｯﾀ？(汗




半年ﾌﾞﾘにｳｫｰｷﾝｸﾞ


早歩きで約1時間、6～8ｷﾛ程度の距離を歩いてきました


今日からしばらく続けてみます


目標7○ｷﾛ　　って、どんだけﾃﾞｳﾞ(爆 ・・・(涙


ﾘｱｼｰﾄ外すより、効果的！
ブログ一覧 | ﾊｧﾊｧ | 日記
Posted at 2010/08/11 22:01:44

   

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晴れ（今日も猛暑日）
らんさまさん

おはようございます
takeshi.oさん

この記事へのコメント

shin118
2010年8月11日 22:10
明日いきなり、風がきついから休みぃ(^^)

ってならにようにして下さいよ（笑）

継続は力なり！
コメントへの返答
2010年8月11日 22:23
あぁ・・・

明日はﾂﾚとご飯食べに行く約束が・・・

深夜歩きます・・・徘徊とも言います(汗
マクギャリー
2010年8月11日 22:44
↑同じく～（＾＾ﾑﾌﾟﾌﾟ

京都で買い物の時など、あえてバスなど
利用せずに歩きますが良いものですね～（＾＾

健康第一で！

で、お腹空いたぁ～→ラーメン世界（核爆）
コメントへの返答
2010年8月11日 23:41
ﾅﾝﾀﾞｶ読まれてますね

行動ﾊﾟﾀｰﾝ(笑

ﾗｰﾒｿ世界⇒身になる(汗
パルルート
2010年8月11日 23:28
ウォーキンガー（長音記号１）(´Д`)指でOK



偉いです師匠exclamation×2




僕も始めましたexclamation×2


エアコン無しで仕事…



ﾆﾁｼﾞｮｳｻｳﾅﾌﾞﾛｰ爆弾



今日は軽く逝きにそうになりましたウィンク
コメントへの返答
2010年8月11日 23:43
ｴｱｺﾝ無しで仕事ですか・・・

ｼﾝｼﾞｬｳﾖ～(汗

水分補給はﾜｽﾚｽﾞﾆ・・・

SV11
2010年8月11日 23:48
歩くと腰椎が矯正されそれに伴い下半身の贅肉が減少しますよ！

まぁ何れにせよ悪い事では有りませんので続けて下さい。

それと体重計に乗り続けて気にかけてだけで維持又は減少しますよ！

コメントへの返答
2010年8月12日 7:36
SV11（さん）みたいにｽｯｷﾘしたいです～

食べるのもやめられないし(汗

困ったもんです・・・

※さん　つけわすれｺﾞﾒﾝ
八宝菜
2010年8月12日 6:48
え！？ｳｫｰｷﾝｸﾞ？？
ｽﾄｰｷﾝｸﾞの間違いでは？ｗｗｗｗ
コメントへの返答
2010年8月12日 7:38
ｳｫｰｷﾝｸﾞに出ると、ｲﾛｲﾛと出会いも


60～70歳ぐらいのおばあ・・・　（笑
源＠車屋
2010年8月12日 9:37
ここにもウォーキングしないのヤバいのが１人･････


そろそろお腹引っ込めないとツナギにお腹のラインがくっきりと(>_<)
コメントへの返答
2010年8月12日 11:54
明日ｶﾘｶﾞﾊｰﾗで二人で歩きましょうか・・・

   

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